Вам понадобится
  • - помощь психотерапевта;
  • - интернет.
Инструкция
1
Как ни банально это звучит в данной ситуации, но все же успокойтесь. Попытайтесь успокоиться хотя бы на пару минут, на полчаса, час. Проанализируйте случившуюся ситуацию, смотря на нее со стороны. Можете ли вы назвать причины, толкнувшие вашего ребенка на такой шаг? Есть ли в этом ваша вина? Постарайтесь отвечать объективно.
2
Помните, что совершенных родителей в мире не существует, каждый из них допускает те или иные ошибки в воспитании детей. Часто реакцию ребенка на ту или иную ситуацию невозможно проследить заранее, как и нельзя оградить его от всех возможных опасностей, посадив в клетку или держа под стеклянным колпаком.
3
Вините и ругайте себя в произошедшем, если вы сознательно доводили вашего сына или дочь, старались причинить ему или ей максимальную боль, унизить, загнать в угол и т.п. Но ведь этого не было, не так ли? Вы, как и большинство родителей, заботились о своем ребенке, старались дать ему много хорошего, воспитывали и оберегали от различных проблем.
4
Не ищите причины, чтобы упрекать себя вновь и вновь, от этого уже ничего не изменится. Постарайтесь принять произошедшее, смиритесь с ним, и если в вашей семье есть еще дети, направьте свою любовь и заботу на них.
5
Позвольте себе освободиться от негативных эмоций: плачьте, кричите, бейте кулаками в подушку, желательно так, чтобы не напугать других членов семьи. Только учтите, что этот метод избавления от негатива хорош как разовое средство, не применяйте его постоянно.
6
Постарайтесь не устраивать музей в комнате, в которой жил ваш ребенок. Отдайте его вещи в детский дом. Не считайте это его предательством, наоборот, пусть этот акт милосердия будет совершен в честь его памяти, как просьба перед Богом о прощении его души. Оставьте себе лишь его фотографии, но не расставляйте и не развешивайте их на видных местах.
7
Чаще выходите из дома, гуляйте в людных оживленных местах, но первое время избегайте детских площадок, так как, вероятнее всего, безмятежное веселье чужих детей принесет вам душевную боль. Однако, есть люди, которые, наоборот, после гибели собственного ребенка находили утешение, устроившись на работу в какое-либо детское воспитательное учреждение: детский сад, школу, детский дом и т.п. Подумайте, не пойти ли вам их путем?
8
Перестаньте бесконечно прокручивать в голове мысли о самоубийстве вашего ребенка. Помните, что вы не единственны в своем горе, на Земле много по-настоящему несчастных людей, в том числе потерявших детей. Попробуйте переключить свою боль на заботу о тех, кому нужна ваша любовь, внимание, ласка. Вы можете просто иногда приходить в детский дом или хоспис, оказывая несчастным людям посильную помощь.
9
Найдите новые увлечения, хобби, заведите интересные знакомства. Не стоит из чувства вины лишать себя всех радостей жизни, поставив на себе крест, так вы все равно не вернете вашего ребенка.
10
Не забудьте и о том, что любая, даже самая острая боль со временем притупляется. Учитесь жить заново, ищите новый смысл, несмотря ни на что стремитесь к позитивному мировоззрению, не позволяйте себе озлобляться на весь мир.
11
Попробуйте рассмотреть случившееся с философской точки зрения. Если принять за истину учение, гласящее, что человеческая душа имеет множество перерождений, ваш ребенок скоро обретет, а возможно, уже обрел новую жизнь. Предыдущее существование, как и смерть, были даны ему для определенного, неподвластного принятию человеческого разума, опыта.
12
Если вы не можете самостоятельно справиться с вашим горем, запишитесь на консультацию опытного психотерапевта. Он назначит вам индивидуальные или групповые сеансы, в последнем случае вы познакомитесь с людьми, пережившими точно такое горе, как у вас. Если по каким-либо причинам вы не можете обратиться к психотерапевту лично, сделайте это через интернет. В сети вы также можете найти форумы, на которых общаются и ищут пути к новой жизни люди, пережившие подобное горе.