Инструкция
1
Важно понять, что вы уже ничем помочь не сможете. Человек сделал свой выбор, как бы страшен он ни был. Ни один ваш поступок к жизни близкого человека уже не вернет! Но вы в силах вернуть к жизни себя, научиться улыбаться и радоваться мелочам. Первый шаг - это прощение. Простите своего близкого человека за тот поступок, который он совершил. Не копайтесь в причинах этого поступка! Не вините себя в том, что вы не помешали самоубийству и не догадывались о подобных намерениях близкого человека. Возьмите фотографию этого человека и проговорите три раза: "Я принимаю твой выбор. Я отпускаю тебя и прощаю!". Церковь не разрешает отпевать самоубийств, ставить свечки за упокой их душ и молиться за них считает лишним делом. Поэтому, если хотите помолиться, помолитесь за себя. Сходите в церковь на исповедь.
2
Найдите себе занятие, чтобы отвлечься от дурных мыслей. Не держите в себе боль и негатив, выплесните это наружу! Возьмите лист бумаги, напишите на нем все, что вас тревожит, и порвите в клочья! Съездите в лес (только не в одиночку, возьмите друзей в попутчики) и покричите. Крик является мощным выбросом энергии, как позитивной, так и негативной. Дома наполните ванну водой комфортной температуры и добавьте несколько капель эфирного масла лаванды. Лучше на ночь, так как лаванда успокаивает и помогает уснуть. Успокоительными и снотворными таблетками лучше не пользоваться - они вызывают привыкание. Слушайте музыку! Сходите на концерт в органный зал. Органная музыка творит чудеса и избавляет даже от самой тяжелой депрессии! Попробуйте написать книгу о человеке, покончившим жизнь самоубийством, или сделайте коллаж из фотографий с музыкальным сопровождением на компьютере. Это будет память. Сделайте что-то и для себя: запишитесь на новые курсы, танцы и т.д. В таком случае у вас не будет времени думать о плохом.
3
Не оставайтесь в одиночестве! Наедине с переживаниями вы только усилите их. Заставляйте себя ходить в гости к друзьям, приглашайте друзей к себе! Навестите дальних родственников в другом городе. Общайтесь и делитесь переживаниями!
4
Чтобы понять, что жизнь прекрасна, пойдите обратным путем. Посмотрите на тех, кому еще хуже, чем вам. Почитайте статьи о мужестве инвалидов, рисующих ногами. Съездите в детский дом с благотворительной миссией. Посмотрите группы в социальных сетях о детях, находящихся при смерти и нуждающихся в лечении. Вот им действительно плохо живется! А у вас есть руки, ноги, голова и здоровые внутренние органы. У вас есть друзья, готовые прийти на помощь. Живите и радуйтесь жизни! Найдите в себе силы сделать что-то для себя и других! А близкий человек, даже ушедший из жизни, навсегда останется с вами. В вашей памяти.
Видео по теме
