Инструкция
1
Проверьте свою силу воли. Если у вас есть вредные привычки, попробуйте от них избавиться. Не курите или воздерживайтесь от алкоголя, как бы ваш организм ни сопротивлялся.
2
Докажите себе, что вы сильный, независимый человек. Сила воли может проявиться в учебе. Займитесь изучением иностранного языка и не отступайте от разработанного учебного плана. Попробуйте самостоятельно освоить новую компьютерную программу. Займитесь получением дополнительного образования и поставьте себе жесткие стандарты по успеваемости. Узнайте, на что способен ваш мозг.
3
Устройте испытание своему разуму — займитесь медитацией. Старайтесь сдерживать посторонние мысли в течение нескольких минут и погрузить взгляд в себя. Удерживайте состояние покоя и невозмутимости столько, сколько сможете.
4
Попробуйте добиться впечатляющих успехов в спорте. Если вы новичок, не ставьте себе сразу профессиональную планку, это может быть губительно для здоровья. Но проявите упорство и постоянство в тренировках. Следите за выполнением плана по росту выносливости, гибкости своего тела, фиксируйте результаты, чтобы побить личные рекорды.
5
Проверьте, сможете ли вы вести здоровый образ жизни — делать зарядку каждое утро, правильно питаться, соблюдать режим дня, активно отдыхать и выделять нужное количество времени на сон. Не позволяйте себе сходить с правильного пути и поддаваться различным искушениям. Будьте верны намеченному образу жизни. Еще вы можете пойти в поход или отправиться в сплав по реке. Посмотрите, как вы сможете проявить себя вдали от цивилизации, в диких условиях, без предметов комфорта. Возможно, вы пересмотрите свое отношение ко многим вещам.
6
Выходите из зоны комфорта. Делайте что-то новое, даже когда встречаете внутреннее сопротивление. Преодолевайте смущение и желание зарыться в плед дома. Запишитесь на курсы актерского мастерства, кулинарные курсы, в школу танцев. Общайтесь с новыми людьми, займитесь каким-либо творчеством. Расшевелите себя и посмотрите, какие у вас есть таланты. Не надо вариться в собственном соку. Будьте активным человеком.
7
Преодолевайте усталость и апатию, посещайте различные культурно-массовые мероприятия, тренинги личностного роста, заведите блог, совершайте те поступки, которые давно хотели, но не решались. Теперь вы должны отбросить все отговорки и сомнения и проверить, на что вы способны.