Все вокруг пестрит обилием различных фитнес программ, диет и  физических упражнений. Но не каждый может разобраться в таком обилии информации. Поэтому часто, так и не выбрав для себя подходящего варианта,  женщина продолжает и дальше грезить об идеальной фигуре. Или, отзанимавшись всего пару раз, нетерпеливые представительницы прекрасного пола жаждут значительных изменений в своих параметрах, но этого не происходит. Так быстро чудеса не случаются. Самое главное на пути к идеальной фигуре - осторожность и неторопливость.   

Нельзя переусердствовать и давать большую нагрузку на свое тело с первых же дней. Переход должен быть постепенным и плавным.

Существует пять основных путей к красивой фигуре:

Шаг 1.Вы должны видеть конечную цель! Найдите и вырежьте фото  именно той фигуры, которую хотите иметь и держите ее всегда на виду. Так вы будете мотивированы  каждый раз, когда взглянете на  рисунок.

Шаг 2.Вы должны найти единомышленника – того, с кем вам будет легко придти к поставленной цели.  Ведь когда есть компания, все делается намного веселее и быстрее. Лучшая подруга - идеальный вариант.

Шаг 3.Главное постепенно приучать ваше тело к силовым и физическим упреждениям, нельзя сразу давать большую нагрузку.

Шаг 4.Соблюдайте диету. Если все-таки решили худеть, то должны ограничить себя во всем том, чем баловали себя, но  что являлось пагубным для вашего организма и фигуры.  И не забывайте пить больше воды (не менее 1,5 литра в день).

Шаг 5.Вы не должны сдаваться. Медленно, но верно вы доберетесь до своей цели,  главное не отчаиваться и не отпускать руки. Порой, желаемый результат нельзя быстро достичь и требуется определенное время. Записывайте свои достижения, день за днем отмечайте свои успехи, чтобы вы наглядно видели результат.

Придерживаясь этих правил, вы очень скоро станете улыбаться своему отражению и будете гордо демонстрировать окружающим новую совершенную фигуру.