Как сделать идеальную фигуру

Кто не мечтает об идеальной фигуре. Но в разные века и идеал тоже был разным. Вспомним хотя бы женщин на полотнах Рубенса или анорексичных топ-моделей конца прошлого века. Так какую же фигуру можно считать сегодня идеальной, и что следует делать современной женщине, чтобы приблизиться к совершенству.

Инструкция

1. Тонкий изгиб талии, покатая округлость бёдер, стройные ноги, утончённая линия шеи, упругая грудь – все эти качества фигуры вызывали восхищение и в древние века, не перестают быть критерием идеального тела и в наши дни. Очень редко кому идеальные телесные формы даются от природы просто так без каких-либо стараний и усилий. Более того, без постоянной работы над собой и над своим телом идеальной фигуры вам не видать ну как сами знаете чего без зеркала.
2. Первым в списке того, что поможет достичь вам идеальной фигуры, стоит фитнесс. Регулярные занятия спортом приведут в тонус ваши мышцы и кожу, укрепят организм. Опытный тренер, прислушавшись к вашим пожеланиям, всегда сможет подобрать какую-то индивидуальную программу, занимаясь по которой вы сможете подтянуть ту или иную часть своего тела, сделать её более привлекательной. Например, программа Body Ballet отлично улучшает осанку, подтягивает ягодичные мышцы, поэтому она приходится по вкусу девушкам, желающим обрести красивую попу.
3. Если обычные занятия спортом навевают на вас тоску, то им есть прекрасная альтернатива. Это танцы. Подумайте, какой вид танца вам ближе и загляните на досуге в местную танцевальную студию. Бальный танец поможет вам улучшить осанку, латиноамериканские танцы придадут вашим бёдрам упругость, а восточные танцы подтянут живот и помогут приобрести идеальную талию.
4. Не обойтись при этом и без поддержки организма извне. SPA-процедуры пойдут на пользу не только коже. Использование солей, массаж, мануальный лимфодренаж помогут убрать жировые отложения, ускорят ваши обменные процессы. А русская баня или финская сауна только закрепят их эффект.
5. Но все эти советы могут разбиться в пух и прах, если на фоне проводимых занятий и процедур вы не будете следить за своим питанием. Но на жёсткую диету садиться тоже нельзя. Крайности ещё никого не привели ни к чему хорошему. Правило золотой середины действует и здесь. Сбалансированное питание в течение дня, разумные порции, сокращение в своём рационе сладких и жирных продуктов и достаточное потребление жидкости – все эти меры не преминут сказаться на вашей фигуре, и кто знает, может именно у вас она станет идеальной.