Иногда для избавления от душевной пустоты необходимо попросту отдохнуть. Это далеко не так очевидно, как может показаться – существуют люди, не признающие ни выходных, ни отпусков. Расплатой за такой ударный труд может стать нервное расстройство, проявляющееся, в том числе, и чувством душевной пустоты. Впрочем, отдых помогает только в самых простых случаях.
Чувство бесцельности существования – бич людей, занимающихся не своим делом. Бывает так, что человек избрал ту или иную профессию не по личной склонности, а по настоянию родителей, ради высокого заработка или по каким-то иным, внешним причинам. Работа, не приносящая удовлетворения, способна вызвать состояние опустошенности.
Лучший выход в этом случае – сменить род деятельности. Конечно, не всегда возможно реализовать юношескую мечту, например, в 35 лет уже поздно поступать в медицинский институт или балетное училище. Но круг профессий, к которым предрасположен тот или иной человек, весьма широк. Можно воспользоваться профориентационными тестами, чтобы подобрать такую профессию, которая будет соответствовать индивидуальным склонностям, и в то же время ее еще не поздно освоить.
Чувство душевной пустоты возникает и от невозможности удовлетворить потребность в общении. Не всегда одиночество бывает объективным – даже в семье человек может чувствовать пустоту в душе. Это не значит, что он не любит своих близких. Удовлетворить потребность в общении, ограничиваясь только семьей, способны не все люди – обычно человеку нужен более широкий круг, нужны друзья. Если же он искусственно ограничил себя семейным кругом, как нередко поступают женщины, чувство опустошения неизбежно.
В этом случае необходимо установить разумное равновесие между семейным долгом и собственными потребностями в общении. Если совершенно нет возможности выкроить время для общения с друзьями (например, если муж воспринимает женские встречи с подругами чуть ли не как предательство семейных интересов), можно общаться хотя бы в интернете.
Ощущению душевной пустоты способствует монотонность жизненного уклада: работа – домашние дела. Это однообразие с успехом разбивается интересными событиями: посещением концертов, спектаклей, походами с детьми в цирк или зоопарк, лыжными прогулками зимой, туристическими походами летом и т.д.
От однообразия никогда не страдают люди, у которых есть какое-то увлечение, например, рукоделие или хотя бы чтение. Чем выше интеллектуальный уровень книг, тем меньше шансов погрузиться в печаль, скуку и равнодушие, ведь очень часто за этими ощущениями кроется отсутствие интереса к чему-либо.
Бывает и так, что с чувством душевной опустошенности не помогает справиться ничего. Тогда можно подозревать депрессию – весьма серьезное нервное расстройство, справиться с которым самостоятельно невозможно. В этом случае целесообразно обратиться к психотерапевту.
Смена профессиональной деятельности
Чувство бесцельности существования – бич людей, занимающихся не своим делом. Бывает так, что человек избрал ту или иную профессию не по личной склонности, а по настоянию родителей, ради высокого заработка или по каким-то иным, внешним причинам. Работа, не приносящая удовлетворения, способна вызвать состояние опустошенности.
Лучший выход в этом случае – сменить род деятельности. Конечно, не всегда возможно реализовать юношескую мечту, например, в 35 лет уже поздно поступать в медицинский институт или балетное училище. Но круг профессий, к которым предрасположен тот или иной человек, весьма широк. Можно воспользоваться профориентационными тестами, чтобы подобрать такую профессию, которая будет соответствовать индивидуальным склонностям, и в то же время ее еще не поздно освоить.
Расширение круга общения
Чувство душевной пустоты возникает и от невозможности удовлетворить потребность в общении. Не всегда одиночество бывает объективным – даже в семье человек может чувствовать пустоту в душе. Это не значит, что он не любит своих близких. Удовлетворить потребность в общении, ограничиваясь только семьей, способны не все люди – обычно человеку нужен более широкий круг, нужны друзья. Если же он искусственно ограничил себя семейным кругом, как нередко поступают женщины, чувство опустошения неизбежно.
В этом случае необходимо установить разумное равновесие между семейным долгом и собственными потребностями в общении. Если совершенно нет возможности выкроить время для общения с друзьями (например, если муж воспринимает женские встречи с подругами чуть ли не как предательство семейных интересов), можно общаться хотя бы в интернете.
Избавление от однообразия жизненного уклада
Ощущению душевной пустоты способствует монотонность жизненного уклада: работа – домашние дела. Это однообразие с успехом разбивается интересными событиями: посещением концертов, спектаклей, походами с детьми в цирк или зоопарк, лыжными прогулками зимой, туристическими походами летом и т.д.
От однообразия никогда не страдают люди, у которых есть какое-то увлечение, например, рукоделие или хотя бы чтение. Чем выше интеллектуальный уровень книг, тем меньше шансов погрузиться в печаль, скуку и равнодушие, ведь очень часто за этими ощущениями кроется отсутствие интереса к чему-либо.
Бывает и так, что с чувством душевной опустошенности не помогает справиться ничего. Тогда можно подозревать депрессию – весьма серьезное нервное расстройство, справиться с которым самостоятельно невозможно. В этом случае целесообразно обратиться к психотерапевту.
Источники:
- Чем заполнить душевную пустоту
