Вам понадобится
- Весы
Инструкция
1
Прибавки в весе в течении первых двух месяцев беременности, как правило, не происходит. Это связано с процессом адаптации организма к новому состоянию. Помимо этого, у многих женщин в данный период наблюдается токсикоз, наоборот приводящий к потере веса. В результате в первом триместре могут прибавиться 1-2 кг. Исключением являются дамы, ранее соблюдавшие диету или облегчившие программу тренировок в связи со своим новым положением спортсменки.
2
Более активный набор веса наблюдается во втором триместре. В этот период по нормам будущая мать должна набирать 250-300 г веса еженедельно. Если увеличение идет интенсивнее, это может быть связано с такой проблемой, как водянка, сопровождающейся отеками. Данное состояние может быть опасным, поэтому женщин с подобными симптомами чаще всего кладут в больницу для проведения необходимого лечения.
3
За весь период беременности женщина может набрать 10-12 кг. Особое внимание в этом плане уделяется последнему триместру. Согласно имеющейся у врачей специальной шкале среднефизиологической прибавки веса, в этот период прибавка массы тела в течение недели на каждые 10 см роста должна составлять не больше 22 г.
4
Увеличение веса беременной женщины зависит от нескольких факторов. В первую очередь, это касается исходного веса будущей мамы. Чем меньше был ее вес до беременности, тем больше шансов набрать лишние килограммы во время нее. Важно учесть и особенности конституции – одни женщины могут иметь склонность к худобе, другие – к полноте.
5
Имеет значение и возраст. Более зрелые дамы в большей степени склонны к полноте. Если у женщины в первом триместре наблюдался токсикоз, во время которого произошло некоторое снижение веса, в дальнейшем организм может начать усиленно восполнять его.
6
Вес женщины зависит также и от веса плода. Женщина с крупным плодом или двойней будет весить больше, чем женщина с маленьким или одним плодом.
7
Особую роль в данном вопросе играет питание. Если не следить за возросшим аппетитом, может наблюдаться набор лишних килограммов.
Обратите внимание
Набранные беременной женщиной 10-12 кг распределяются следующим образом.
1. Ребенок - 3300 г;
2. Матка - 900 г;
3. Околоплодные воды – 900 г;
4. Послед – 400 г;
5. Молочные железы – 500 г;
6. Увеличение объема циркулирующей в организме крови – 1200 г;
7. Жировая ткань – 2200 г;
8. Тканевая жидкость – 2700 г.
В итоге получается 12 кг 100 г. Именно из данных составляющих и набирается вес беременной женщины.
1. Ребенок - 3300 г;
2. Матка - 900 г;
3. Околоплодные воды – 900 г;
4. Послед – 400 г;
5. Молочные железы – 500 г;
6. Увеличение объема циркулирующей в организме крови – 1200 г;
7. Жировая ткань – 2200 г;
8. Тканевая жидкость – 2700 г.
В итоге получается 12 кг 100 г. Именно из данных составляющих и набирается вес беременной женщины.
