Инструкция
1
Перечень ловушек большой – Андре Кукла выделяет 11 типов: упорство, амплификация, фиксация, реверсия, опережение, противление, затягивание, разделение, ускорение, регулирование, формулирование. Первая ловушка из списка - упорство. Мы продолжаем делать что-то, что не вяжется с нашими желаниями и целями, более того, мешает их осуществлению. Можно сформулировать суть этого явления так: «Мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус». В таких случаях важно сказать себе: я ничего не приобрету, завершив начатое. Более того, я ничего не потеряю и даже выиграю многократно, прервав неприятный и бессмысленный процесс.
2
Амплификация, или избыток усилий, грозит фатально низким КПД вашей деятельности. (Из Википедии: «Коэффициент полезного действия (КПД) <...> определяется отношением полезно использованной энергии к суммарному количеству энергии, полученному системой»). Мы часто слышим комплимент: у него такой обстоятельный подход к делу! Но налицо несоразмерность затрат и результата: мы выстаиваем километровую очередь для экономии 50 рублей, а чтобы сварить яйцо, пишем пространный алгоритм. В любой ситуации важно понимать, насколько эффективна ваша внутренняя система, не работает ли устройство вхолостую.
3
Фиксация и реверсия – ловушки, несущие застой в нашей жизни. К этой категории можно отнести и затягивание. И если «тянуть кота за хвост» всеми признается за неправильную стратегию, то, скажем, фиксацию охотно принимают за концентрацию на каком-либо событии. Однако при фиксировании на приходе гостей, запланированном через час, встают все остальные дела. Мы могли бы пока зашить рубашку или досмотреть кино, но мы ходим из угла в угол без всякой цели. Реверсия же заставляет без конца перемалывать в мозгу недельной давности разговор, препарировать год назад законченные отношения. Но наша точка отсчета должна сдвигаться вперед, и сравнивать свой опыт надо не с позапрошлым. Похороните наконец своих покойников и живите дальше.
4
Ловушка опережения заставляет нас доставать ключи от дома еще в автобусе, собирать чемодан за месяц до отпуска и в сентябре ждать Нового Года. С одной стороны, дальновидно и предусмотрительно, с другой – все события до означенного как бы выпадают, теряют ценность. Между сентябрем и Новым Годом есть еще и золотая осень, а до отпуска надо сдать квартальный отчет. И внимания это заслуживает намного больше, чем призрачное даже не «послезавтра», а «послепослепосле». Страх будущего родом именно отсюда - мы терпим нелюбимую работу и людей, потому что вдруг дальше будет еще хуже.
5
Противление – это наша инертность. Чтобы открыть дверь, надо встать с дивана, чтобы поесть, надо прекратить копать. Мы заняты делом или неделанием и переключаемся с большим трудом. Для организма переключение – своеобразный стресс, выводящий за зону комфорта в конкретный момент. Однако выход за пределы этой зоны – есть гарантия успеха: мы пообщаемся с близким человеком, восполним силы или повысим уровень доходов.