Инструкция
1
В первую очередь посоветуйтесь с вашим врачом. Он поможет вам выбрать наиболее подходящую программу лечения. Нужно также попросить, чтобы квалифицированный специалист расшифровал вашу спермограмму. Обратив внимание на ее показатели, вы сможете узнать, как их улучшить.
2
Взгляните на те показатели вашей спермограммы, которые не соответствуют норме. Например, сперма красного или бурого цвета может стать признаком камней в предстательной железе, опухоли или травмы. Чтобы узнать точную причину, необходимо пройти обследование, а затем вылечиться. Слишком большой срок разжижения спермы может свидетельствовать о ферменной недостаточности или о воспалительных процессах в придаточных половых железах, что также является поводом для обследования и лечения. Когда причина будет устранена, показатели спермограммы значительно улучшатся.
3
Узнайте, соответствует ли норме подвижность ваших сперматозоидов, и если есть отклонение от нормы, то уточните, насколько оно сильно. Малая подвижность сперматозоидов может быть вызвана множеством факторов: радиационным и токсическим воздействием, иммунологическими факторами или воспалительными процессами. В некоторых случаях, чтобы увеличить подвижность сперматозоидов, приходится менять обстановку (переезжать на новое место жительства) или работу (это касается людей, работающих в помещениях с повышенной температурой воздуха).
4
Следуйте рекомендациям, помогающим улучшить качество спермы в целом. Откажитесь от острой, жареной и жирной пищи, замените животные жиры растительными. Ешьте много моркови, гречневой крупы, бананов, абрикосов и прочих продуктов, богатых фолиевой кислотой. Регулярно употребляйте маточное молочко, а также продукты, богатые витаминами С и Е и разнообразные витаминные смеси.