Как укрепить детский иммунитет

Если ребенок часто болеет, быстро утомляются и плохо ест, то причина болезненности и слабости, возможно, кроется в сниженном иммунитете – защитных сил организма не хватает, чтобы противостоять болезням и неблагоприятным условиям окружающей среды. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и крепким, о его иммунитете необходимо позаботиться.

Инструкция

1. В первую очередь, заботясь о повышении иммунитета ребенка, не увлекайтесь новомодными течениями. Официальная медицина призывает родителей проводить вакцинацию детей от таких заболеваний, как полиомиелит, туберкулез, дифтерия, коклюш практически с самого детства. Не спешите от них отказываться. Обязательно проводите все прививки вовремя, если у ребенка нет к ним противопоказаний. Из-за случаев отказа от применения вакцины в последние годы наблюдаются "вспышки" полиомиелита и дифтерии. Поймите, что гораздо проще предотвратить болезнь, чем восстанавливаться после лечения.
2. Проконсультируйтесь у врача-иммунолога. Не пытайтесь самостоятельно покупать аптечные препараты для укрепления иммунитета. Некоторые из них обладают слишком серьезным и сильным действием. Поэтому, назначение лекарственных препаратов происходит только при осмотре ребенка врачом. Особенно это касается детей, не достигших возраста одного года.
3. Не спешите отказываться от грудного вскармливания. Замечено, что иммунитет детей «искусственников» намного слабее, чем у малышей употребляющих грудное молоко.
4. Укрепите иммунитет ребенка с помощью обыкновенного закаливания. Начинать проводить процедуры можно с самого рождения. Во время каждого пеленания малыша, оставляйте его на 5-10 минут раздетым. Но только в том случае, если комнатная температура не ниже 18 градусов. Постепенно добавляйте по одной минуте и доведите время процедуры до получаса. Если температура в помещении выше 20 градусов не кутайте ребенка. Из-за этого он может начать потеть, что приведет к простуде.
5. Проводите с ребенком больше времени на открытом воздухе.
6. По мере взросления приучайте малыша к подвижным играм. Соблюдайте режим дня. Одним из важных факторов укрепления иммунитета является здоровое питание. Порой родители стараются придерживаться правильного рациона для ребенка, ограничивая потребление жиров, но часто уступают просьбам и балуют различными сладостями. Помните, что излишнее количество углеводов вредит здоровью и снижает иммунитет не меньше, чем значительное употребление жиров.
7. Попробуйте укрепить иммунитет ребенка народными средствами. Они действуют намного мягче аптечных препаратов и не имеют такого количества противопоказаний. Чаще всего для этих целей используют отвары и сиропы шиповника, мед, чеснок, Но даже перед их употреблением лучше проконсультироваться у педиатра.