Инструкция
1
Постарайтесь найти причину своего состояния. Вспомните, когда началась скука. Быть может, она зависит от погоды, менструального цикла, или пониженного давления. Тогда можете расслабиться и поскучать еще немного, осознавая, что скоро это пройдет.
2
Напишите на бумаге список того, что вас может порадовать в данный момент. Не ограничивайте себя, придумывайте варианты позатейливее. Например, поездка в Африку или съемки в фильме с любимым артистом. Затем начните реализовывать свою фантазию: поищите в интернете туры в экзотическую страну и рассказы путешественников, зайдите на сайт киностудии и оставьте заявку на роль в массовке. Иногда процесс бывает увлекательнее результата, даже если в итоге ничего не выйдет, хотя бы развлечете себя.
3
Попросите друзей закидать вас позитивом. Пусть присылают анекдоты, забавные рисунки, ссылки на веселые сайты. Просмотрите их все, если не на первом, то на последнем точно перестанете скучать.
4
Скуки не знает тот, кому некогда. Займите себя под завязку хотя бы на один день. Распишите план по минутам, и строго ему следуйте. В конце дня пообещайте себе вознаграждение.
5
Выйдите на свежий воздух. В идеале – в лес на весь день, но можно и просто в парк на пару часов. Только не в одиночку, а большой шумной компанией. Не отказывайтесь ни от каких командных игр: в процессе увлечетесь.
Видео по теме
Обратите внимание
От скуки спасают компьютерные игры. Главное – знать в них меру и не превратить свою реальную жизнь в виртуальную.
Полезный совет
Иногда скука рождается из-за нехватки в организме эндорфинов – гормонов счастья. В этом случае помогут продукты, содержащие эндорфины: это бананы и шоколад.
