Мало кто всерьез отнесется к утверждению, что скука – это диагноз. Ребенок говорит, что ему скучно? Конечно, он просто лентяй! Не скука, а лень, так что лучше пусть пойдет и сделает уроки. В чем-то приверженцы такой позиции, несомненно, правы – чаще всего люди просиживают часами в социальных сетях, постоянно обновляя новости, отнюдь не из-за душевной пустоты. Просто так проще уйти от обязанностей и дел, которые уже не приносят радости, а такое состояние принято называть ленью. Только вот почти никто не задается вопросом, почему привычные действия не приносят удовольствия, это уже принято за норму. Состояние скуки, как ни странно, может быть опасно, ведь чтобы его преодолеть, люди иногда творят настоящие безумства. А те, у кого не хватает смелости их творить, проживают не слишком веселую жизнь, обвиняя себя и всех вокруг в своей духовной неудовлетворенности. Но как же можно бороться со скукой? Не той скукой, которую легко развеять партией в крестики-нолики, а глубокую, пожирающую изнутри, опустошающую скуку, отнимающую часы, дни, месяцы и годы драгоценного времени? Некоторые психологи считают, что в жизни необходимо что-то резко изменить. Например, перейти на другую работу, разорвать нынешние отношения и завязать новые, переехать в другую страну и т.д. Разумеется, способ неплохой – перемена условий жизни всегда становится для человека сильной встряской, не позволяющей скучать. Но что, если ему не хочется ни менять работу, ни бросать своего партнера, ни переезжать? В этом случае начать стоит с мелочей. Итак, скука возникает в том случае, если занятие не приносит радости или вообще отсутствует. Это значит, что необходимо искать те занятия, которые будут приносить удовольствие. Почему бы, например, вместо бесцельного времяпрепровождения в соцсетях не отправиться на пробежку или не посмотреть любимый с детства фильм? Почему бы вместо вечера в баре не научиться печь торты? А если скука прочно сопряжена с чувством одиночества, почему бы, в конце концов, не завести кошку, собаку или канарейку или не завести новых друзей? Старайтесь вырабатывать полезные и приятные привычки. Например, улыбаться почаще своему отражению в зеркале, ежедневно завтракать или читать хорошую книгу перед сном. Психологи утверждают, что привычку можно выработать за сорок дней ежедневного повторения одного и того же действие, а ведь это не так уж много. Иными словами, заполните время, которые вы проводите скучая, делами, которые приносят удовольствие, ведь такие наверняка отыщутся. А если ничего не приходит в голову, то просто займитесь тем, чего никогда раньше не делали – вдруг вам это понравится. В конце концов, есть замечательная поговорка на этот счет: «Мудрому человеку не может быть скучно, ведь у него есть прекрасный собеседник – он сам».