Инструкция
1
Признайтесь себе в том, что вы несовершенны. Это может быть сложно и неприятно. Вы должны это сделать, потому что только трезвый взгляд на себя поможет вам измениться.
2
Составьте список ситуаций, с которыми вы за последнее не справились. Вспомните, когда вы ставили цель и не смогли добиться ее реализации. Выпишите эти цели. Например, «я хочу сделать счастливыми своих близких». На следующем листе перечислите качества, которые помогут вам это сделать. Например, внимательность, способность жертвовать собой, забота о других, умение делиться. Возвращайтесь к этому списку каждый раз, когда сомневаетесь в своих способностях или не знаете, как действовать.
3
Создайте в голове образ человека, которым вы хотите стать. Какими качествами он обладает? Если вы попадаете в сложную ситуацию, подумайте, как бы проявил себя в этой ситуации человек, которым вы хотите стать? Наверное, он обладает большей верой в себя, большим состраданием, мудростью, изобретательностью? Старайтесь действовать также, создавая будущий «образ себя».
4
Перечислите все свои недостатки или качества, которые вам не нравятся в себе. Если вы недовольны собой, когда гневаетесь, вспоминайте о своем желании изменить это свое качество, когда попадаете в ситуацию, провоцирующую вас на злобу.
5
Остановите гнев усилием воли. Если не получается - просто уйдите из помещения, в котором конфликт разворачивается или избегайте человека, который провоцирует вас. Только воля и разум помогут вам справиться с негативными качествами.
6
Научитесь оборачивать все в шутку. Учитесь самоиронии. Даже самые умные люди могут быть несчастны, если не умеют смеяться над собой. Поэтому пересмотрите свое отношение к этому важному качеству.
7
Чтобы измениться, начните действовать иначе прямо сейчас. Начните жить, как человек, которым вы хотите стать. Проявляйте смелость. Пытаясь измениться в лучшую сторону, вы ничего не теряете. Наоборот, вы больше узнаете о себе.