Инструкция
1
Для начала определитесь, какие именно черты характера вы бы хотели развивать. Силу воли, решительность, умение постоять за себя, железную выдержку? Любое из этих качества пригодится вам в жизни, но начать стоит с базовых навыков самообладания.
2
Чтобы укрепить нервную систему, можно заниматься аутотренингом, освоить медитацию или одну из многочисленных психологических практик, направленных на релаксацию. Главное – упражняться регулярно, не ожидая немедленных результатов.
3
Займитесь спортом. Необязательно ставить рекорды, но необходимо наметить цель, к которой вы стремитесь. Например, выполнять подряд 50 отжиманий. Регулярные занятия сделают вас более дисциплинированным, тренировки укрепят не только тело, но и дух.
4
Если спорт вам не по душе, выберете интеллектуальное занятие. Скажем, освойте шахматы, досконально изучите творчество Шекспира, займитесь игрой на фортепьяно. Важно получать постоянный навык преодоления, достигать новых вершин. Это придаст вам уверенности.
5
Чтобы ощутить себя сильным, найдите кого-то, кто нуждается в помощи, защищайте слабых. Станьте волонтером одной из благотворительных организаций, там вас сориентируют. Перечислять кому-то деньги необязательно, иногда требуется помочь инвалиду выйти на прогулку или поучаствовать в строительстве храма.
6
Постарайтесь укротить свои слабости. Боитесь высоты? Обязательно пригните с парашютом. Страшит вид крови? Станьте донором, преодолейте себя. Каждое маленькое преодоление сделает вас сильнее, и скоро вы поймете, что уже ничего не боитесь.
7
Помните, что сильный характер выковывается в испытаниях. Можно каждый день тренировать силу воли, стоя под холодным душем, но все же лучший учитель – сама жизнь. Не пасуйте перед трудностями, встречайте их лицом к лицу, и ваш характер станет твердым, как сталь.