Как научиться делать массаж

Массаж восстанавливает нарушенные функции организма, снимает усталость, повышает физические и даже умственные способности. О пользе массажа сказано уже не мало. Кроме того, массаж – это не только польза, но и удовольствие. Научившись делать массаж, можно побаловать своих близких, помочь им расслабиться после тяжелого дня или даже начать «зарабатывать руками».

Инструкция

1. Для того чтобы научиться делать массаж, запишитесь на специальные обучающие курсы. Там вы получите не только теоретические и практические знания, но и документ, подтверждающий то, что вы освоили учебную программу (в том случае, если сдадите экзамен). По окончании курсов вы сможете не только баловать своих близких, но и официально работать массажистом.
2. Можно изучать техники массажа самостоятельно. На сегодняшний день существует множество пособий по разным видам массажа (лечебный классический, точечный, сегментарный, спортивный, баночный, эротический и так далее).
3. Получите хотя бы минимальные знания об анатомии и физиологии человека. Массаж – это воздействие на участки тела человека, поэтому необходимо знать, на каких местах можно использовать более сильные приемы, а на каких следует проявить осторожность. Выучите, от каких заболеваний помогает массаж. Запомните показания к массажу и противопоказания.
4. Обязательно закрепляйте на практике полученные знания. Можете попросить кого-то из близких стать вашим «подопытным» или отрабатывать приемы на себе (например, на внешней поверхности бедра).
5. Запомните и закрепите на практике порядок проведения массажных приемов, ведь он разработан не просто так. Правильная последовательность помогает проводить массаж с максимальной эффективностью. В лечебном массаже используются поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Если нарушить порядок, то неподготовленные и не «разогретые» мышцы будут сопротивляться воздействию.
6. Осваивая приемы массажа на практике, следите, чтобы ваши руки были теплыми, ногти короткими. Снимайте перед началом массажа все украшения (кольца, браслеты, часы), которые могли бы повредить кожу пациента. Одежда, в которой вы проводите массаж, не должна сковывать движения, а рукава должны быть длиной до локтя.
7. Отрабатывая технику массажа на другом человеке, мыслите позитивно. Во время физического контакта ваша энергетика передается пациенту. Негативные, разрушительные мысли могут привести к тому, что от вашего массажа будут совсем не те результаты, которые ожидались.