Инструкция
1
Начните день с улыбки. Вспомните, когда маленький человечек появляется на свет, он изумленными глазами смотрит вокруг себя и улыбается, приветствуя этот мир. Проснувшись утром, не торопитесь встать и заняться утренними дела. Вместо этого потянитесь в постели и улыбнитесь себе и миру вокруг вас. В течение дня старайтесь чаще улыбаться, может поначалу это будет несколько принужденно, но вскоре вы привыкните к этому и начнете замечать, что окружающий мир стал меняться и наполняться яркими красками жизни.
2
В течение дня найдите для себя повод для радости. Не надо ждать каких-то особенных событий, достаточно хорошей погоды, красивого цветка или улыбки прохожего. Цените то, что у вас есть, и тогда вы получите намного больше, чем ожидаете.
3
Задайте себе вопрос о том, как сделать день незабываемым? Проделанная в этом направлении работа позволит вам не только полезно и интересно провести день, но и испытать радость.
4
Ставьте в течение дня или нескольких дней небольшие цели, приложив усилия к реализации которых, вы получите удовлетворение и радость.
5
В каждом происходящем событии обращайте внимание на положительные стороны. «Нет худа без добра» - старинная поговорка как никогда подходит в этом случае.
6
Хороший способ наполнить жизнь радостью – заняться творческой деятельностью. Задумайтесь, может вы давно хотели научиться рисовать пейзажи? Самое время осуществить мечту.
7
В течение дня, для поднятия настроения, вспоминайте счастливые моменты своей жизни. Это может быть ваша свадьба, выпускной, смех вашего ребенка или момент собственного успеха – у каждого из нас есть воспоминания, которые безотказно работают в такой ситуации.
8
Наконец, если сразу научиться радоваться каждому дню не удалось, не стоит заострять на этом внимание, лучше подумайте: «Да, сегодня это не получилось, но я непременно достигну этого завтра». Вы непременно сможете это сделать, будьте уверены.
