Многие люди живут будущим, планируя радости и свершения «на потом». Ради него они тяжело работают и не замечают, что реальность становится всего лишь репетицией предстоящих важных событий. Один из главных секретов умения радоваться жизни – это жить настоящим, здесь и сейчас.
Учитесь видеть большое в малом. Фиксируйте радостные моменты: красивый закат, улыбку ребенка, яркие краски природы. Из-за постоянной занятости люди не замечают красоты, которая их окружает. «Остановить мгновение» хорошо помогает фотосъемка.
Рутина убивает радость и легкость жизни. Вносите изменения в свой привычный распорядок дня. Можно начать с мелочей: пойти на работу другой дорогой, освоить новый рецепт, сделать в комнате перестановку, съездить в соседний город на экскурсию.
Наполните свою жизнь новыми эмоциями и впечатлениями. Путешествия – это лучший способ разнообразить свою жизнь. Для этого вовсе не обязательно лететь на край света, можно начать с близлежащих городов.
Посещайте выставки, ходите в кино и театр. Установите правило – узнавать каждый день что-то новое и прочитывать определенное количество страниц. Найдите себе хобби, увлеченному человеку редко бывает скучно.
Заведите специальную тетрадь – «Моменты счастья» (название может быть любое). Регулярно записывайте в нее интересные и приятные события прошедшего дня. Анализируя прожитый день, всегда можно найти несколько счастливых моментов.
Не зацикливайтесь на неудачах, просто делайте выводы и идите дальше. Если вы и ваши близкие живы и здоровы – это уже счастье. Живите без оглядки на чужое мнение, всем не угодите, а энергию и нервы растратите. Ваша жизнь - только ваша и вам самим решать, как строить свою судьбу.
Занимайтесь благотворительностью. Бескорыстная помощь другим людям приносит радость и моральное удовлетворение, позволяет чувствовать собственную нужность и значимость.
