Как преодолеть стеснение

Нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не испытал смущение или стеснение. Но есть люди, для которых это является серьёзной проблемой. Если это про вас, то побороть стеснение действительно важно, иначе настоящая жизнь так и не начнется. Это возможно, научиться общению можно точно также как и любым другим вещам.

Вам понадобится

• сознательный подход, сила воли, уверенность в себе

Инструкция

1. Если вы стесняетесь среди своих друзей и знакомых, близких родственников, которых вы хорошо знаете, то подумайте, чем вызвано такое поведение? Возможно, есть что-то в вас самих, что, как вам кажется, мешает нормальному общению с другими людьми? Если вы считаете, что плохо выглядите, не так одеваетесь, у вас плохая прическа, лишний вес, речевые недостатки и так далее, то начните исправлять эту проблему. Множество людей, занявшись своей внешностью и имиджем, начинает чувствовать себя гораздо более уверенно. Но имейте ввиду, что самое главное – любить себя. Мы никогда не бываем идеальны. Любите себя такими, какие вы есть, внешность не должна вызывать стеснения. Комплексы – не повод портить себе жизнь.
2. Если вы попали в ситуацию, что вот-вот покраснеете, а сейчас вы этого совершенно не хотите, то подумайте о чем-то другом. Мгновенно отвлекитесь, подготовьте что-то, о чем вы будете думать в этой ситуации, заранее. Как только смущаетесь и начинаете краснеть – тут же вспоминайте про свой «спасательный круг» - историю, которая отвлечет вас и не даст покраснеть.
3. Человеку, который доволен собой, но испытывает трудности с общением из-за природной робости, придется работать над собой, задействовать свою силу воли и сознательно преодолевать стеснение. Первым делом, проблему следует идентифицировать. Надо признаться себе, что вы – робкий и стеснительный человек. И прямо сейчас вы начинаете с этим бороться. Чтобы справиться со стеснением, нужно начать как можно больше общаться. Ходите в клубы, на премьеры, тусовки и прогулки, заводите новых знакомых, устраивайте праздники и вечеринки. Иного пути преодолеть застенчивость, кроме как приобрести навыки общения - нет.
4. Улыбайтесь. Имейте уверенный вид. Следите за своей осанкой. Сгорбленная спина и пугливый взгляд не притянут к вам людей, а роскошная улыбка и спокойная и уверенная поза сигнализируют людям, что вы приятный в общении собеседник. Если с вами заговаривает симпатичный человек, особенно противоположного пола, ни в коем случае не смущайтесь. Расслабьтесь и наслаждайтесь общением.