Синхронное плавание - самый изящный и «женский» вид спорта, причем, в буквальном смысле - в соревнованиях участвуют исключительно девушки, хотя некоторые энтузиасты-мужчины тоже пробуют себя в столь сложном деле. Школа синхронного плавания насчитывает уже почти сотню лет, а в последние годы лидерство в нем упорно держит Россия.

Как же получается у девушек выполнять в воде сложные фигуры и так контролировать свое тело? Как и фигурное катание, синхронное плавание предполагает хореографические выступления в необычной для простых танцоров среде - в данном случае в воде. Фигур в синхронном плавании множество, большинство из них выполняется в вертикальном положении, часто вниз головой. Чтобы постоянно держаться в вертикальном положении, девушка выполняет быстрые движения-восьмерки руками на уровне бедер.

Для другой основной фигуры - вращений, - спортсменка совершает руками круговые движения в одну сторону, противоположную направлению вращения. Одна рука идет спереди в нужную сторону, а вторая - в ту же строну, но сзади туловища.

Яркое отличие движений рук в обычном спортивном и синхронном плавании заключается в том, что, помимо обычного положения «лопаточкой», пальцы могут быть сжаты в кулак или широко расставлены. Так совершаются гребковые движения.

Движения ног играют в синхронном плавании огромную роль - и не только эстетическую. Ноги помогают удерживать тело в нужном положении и передвигаться в воде. Растяжке связок, тренировке мышц ног, развитию подвижности суставов уделяется большое количество времени - все это помогает использовать ноги максимально во время выступлений. Существует всего три основных положения ног - обе выпрямленные, одна согнутая и обе согнутые.

Чтобы действовать синхронно, спортсменки сначала на суше запоминают порядок движений. Так как у каждой из них движения отточены и доведены до автоматизма, в воде они могут повторить их в точности. Свою роль играет и чувство ритма - несмотря на то, что много времени девушке проводят под водой, они прекрасно слышат музыку и ловят ритм.

Чтобы вода не попадала в нос и спортсменки не захлебнулись, на нос надеваются специальные прищепки - они не слишком сильно давят на нос, но пути воде не дают.

Умение работать слаженно - это залог успеха спортсменок.