Как научиться метать

Школьный урок физкультуры с метанием гранаты может стать настоящим мучением, особенно для девушек. Как сделать так, чтобы снаряд свободно летел на дальнее расстояние? Научиться метать несложно, потребуется малая толика усердия и терпения.

Инструкция

1. Выйдите на открытую местность, где вам не будут мешать случайные пешеходы и машины. Лучше всего для этой цели подойдет стадион.
   
   Возьмите гранату в правую руку (если вы левша, то в левую). Подкиньте ее несколько раз. Постарайтесь почувствовать центр тяжести снаряда, поскольку при вылете именно эта самая тяжелая часть гранаты должна оказаться впереди.
2. Замахнитесь, то есть отведите руку с гранатой назад. Локоть должен оказаться на уровне глаз.
3. Сделайте шаг вперед противоположной от руки ногой. Быстро, но плавно выкиньте вперед руку с гранатой. Запястье должно быть твердым, но расслабленным.
4. Резко разожмите пальцы и отпустите снаряд. Потренируйтесь несколько дней, и на уроке физкультуры вы будете на высоте.