Инструкция
1
Обратите внимание на свою фигуру. Вы заметили лишние килограммы? Или кожа стала дряблой? Вперед на фитнес! Конечно, вы можете заниматься физическими упражнениями дома, но лучше, если программу занятий подберет вам профессионал в этом деле. К тому же дома на вас может напасть лень, а посещая спортивный клуб, вы будете находиться под пристальным взглядом инструктора. Не хватает времени или средств на спортивный клуб? Приобретите ролики или велосипед и катайтесь как можно чаще.
2
Холодная и долгая зима может негативно повлиять на состояние вашей кожи. Поэтому вы должны привести в порядок и ее. Для этого пересмотрите свой рацион. Он должен быть сбалансированным. Питайтесь часто, но не большими порциями. Ошибка некоторых женщин – жесткие диеты. Применять их ни в коем случае нельзя, ведь вы нанесете вред своего организму. Пейте больше жидкости, так как вода выводит из организма шлаки. Употребляйте в пищу больше растительной пищи (овощи, фрукты, ягоды). Также начните применять комплексные витамины.
3
Пересмотрите средства по уходу за кожей. Вы должны приобрести очищающие, увлажняющие и защищающие средства. Если зимой вам приходилось спасать кожу от холода, то летом придется защищать ее от солнечных лучей. Для этого подберите специальный крем.
4
Чтобы привезти кожу в нормальное состояние, а также сжечь несколько килограммов, вы можете записаться на курс массажа. Лучше обратиться к специалисту, так как он сможет выявить проблемные участки тела и привезти их в норму (конечно, если вы будете соблюдать и другие рекомендации).
5
Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе. Ведите здоровый образ жизни, посетите бассейн или запишитесь на акваэробику. Постарайтесь каждое утро делать зарядку, таким образом вы не только будете держать фигуру в норме, но и придадите себе бодрости.
