Инструкция
1
2
Натяните зубную нить, удерживая ее большими и указательными пальцами. Введите ее аккуратно между зубами, не допуская сильного давления на десны во избежание их травмирования.
3
Начинайте обводить нитью зуб, обхватывая его С-образно. Сначала один, затем этой же нитью и также С-образно – соседний. Помогайте пальцами нити двигаться влево/вправо и вверх/вниз, временами чуть-чуть заводя ее под линию десен. Как только прочистите один промежуток (практически – 2 зуба по половинке), вынимайте нить из полости рта и, размотав ее с пальцев, выбрасывайте.
4
Отрежьте новую нить длиной 35-40 см, вновь накрутите ее на средние пальцы рук и повторите всю процедуру чистки, как проделали это с первыми двумя зубами, а точнее – их половинками. Так и перемещайтесь от зуба к зубу, каждый раз меняя нить. Если вы будете последовательны, то ни один зуб и ни один межзубный промежуток не останутся необработанными.
5
В завершение процедуры можете прополоскать полость рта теплой водой.
Видео по теме
Обратите внимание
Если чистка зубов специальной нитью – новое для вас занятие, т.е. вы никогда раньше не пользовались ею, в первые дни может наблюдаться кровоточивость десен. Не надо этого пугаться и прекращать процедуры. Возможно, вы просто неправильно пользуетесь зубной нитью, через день-два упорных тренировок вы все начнете делать в соответствии с правилами, и проблема исчезнет.
Если кровоточивость продолжается после недельной практики чистки зубов с помощью нити, вам не обойтись без консультации стоматолога. Не поленитесь, сходите на прием. Быть может, вы просто использовали не подходящий вам тип зубной нити, и доктор укажет вам на это. При наличии серьезных проблем врач назначит вам курс лечения.
Если кровоточивость продолжается после недельной практики чистки зубов с помощью нити, вам не обойтись без консультации стоматолога. Не поленитесь, сходите на прием. Быть может, вы просто использовали не подходящий вам тип зубной нити, и доктор укажет вам на это. При наличии серьезных проблем врач назначит вам курс лечения.
Полезный совет
Пусть вас не смущает длительность и утомительность чистки зубов нитью. Вы очень скоро привыкнете, и процедура не будет занимать у вас много времени. Да и ваши движения постепенно станут уверенными и точными. Возведите данный ритуал в полезную привычку.
