Наши предки мало задумывались о подготовке к посту. Он был естественным и обычным для них делом, ведь рождались они в православных семьях и с малолетства знали о посте все. Современному человеку, зачастую к вере приходящему во взрослом возрасте, сложнее. Если вы решили поститься, то первое, что нужно понимать, пост – духовный подвиг. Это ни в коем случае не диета и не просто здоровое питание.
Пост готовит нас к небесной жизни, является ее преддверием, поэтому большое внимание нужно уделить своему духовному состоянию. Подумайте, чем одержима ваша душа? Что в ней есть от Бога, а что от врага его?
2
Покайтесь. Но не просто произнесите слова покаяния, слова эти не имеют никакой силы, а раскайтесь искренне, с уверенностью, что встаете на путь истинный. Тогда вступить в пост, время воздержания духовного и телесного, будет проще. Попросите прощения у всех близких, друзей, знакомых.
3
Сами простите всех, простите искренне, нелицемерно, не оставляя досады на ближних. Если этого не произойдет, пост уже не будет иметь должной силы.
4
Физическую подготовку к посту также нужно начинать заранее. Если вы раньше никогда не держали поста, попробуйте для начала отказаться от скоромной пищи в среду и пятницу. Лучше это делать в течение всего года.
5
Приучать к посту себя надо понемногу. Количество пищи во время поста каждый определяет самостоятельно, ни в коем случае нельзя подвергать себя изнурению, истощению. Если вы решили выдержать Великий пост, то за неделю до поста уже откажитесь от мяса в своем рационе. Откажитесь от перекусов, т.е. от пищи, которая не особо нужна организму, а является привычкой. Приучите себя вставать из-за стола чуть голодным.
6
Заранее узнайте, какую пищу можно есть во время поста. В современном мире пост не так строг, как в ранние времена христианства, в некоторые дни в пищу допускаются морепродукты и рыба. Легкого вам поста!
