Как использовать весь мозг

Для того, чтобы сделать какое-либо сложное задание либо целиком погрузиться в работу, зачастую необходимо использовать все ресурсы нашего мозга. Это могут быть как действия, требующие полной концентрации на достижении результата, так и механические действия, повторяющиеся циклично. Как бы то ни было, в этом случае нужны все ресурсы нашей концентрации без остатка.

Вам понадобится

• - ручка
• - бумага

Инструкция

1. Изолируйте себя от окружающего мира. Выключите телефон, радио и телевизор. Изолируйте себя в помещении и сделайте так, чтобы никто вас не беспокоил. Это является решающим фактором, в случае переориентирования логического аппарата на что-либо еще вы тратите и время, и ресурсы в виде мыслительных ресурсов.
2. Используйте то, что помогает вам настроиться и сконцентрироваться. Совершите ритуал, который является для вас вспомогательным при концентрации. У каждого это проявляется по-разному - это может быть и чашка кофе, и кружка чая, и сигарета. В любом случае, за это время ваши мысли должны очиститься от отвлекающих и раздражающих факторов.
3. Сконцентрируйтесь на поставленной задаче. Составьте письменный план выполнения задачи. Каждый пункт должен быть обособлен и отличаться от других, никаких связей быть не должно.
4. Следуйте по этому списку, используя каждый пункт как поставленную задачу. При переходе к следующей задаче позволяйте себе пять-десять минут релаксации для того, чтобы восстановить концентрацию в случае перенапряженности. Не используйте это время для отвлечения на другие дела и не допускайте того, чтобы вас отвлекали.