Инструкция
1
Основная причина, почему человек не хочет покидать этот мир, кроется в том, что он боится не сделать всего того важного, что должен. Если представить ситуацию, что смерть наступит через 10 минут, то на ум сразу придут образы того, что мы не успели совершить, и того, что так и не сумели сказать. Нам казалось, что времени впереди бесконечное множество, но тут мы понимаем, что это не так, и рождается вполне обоснованный страх.
2
Чтобы не бояться смерти, нужно всегда делать то, что вы должны или хотите. Это не значит, что вы готовитесь покинуть этот мир, отнюдь, вы просто перестанете страшиться самой мысли о смерти. Не откладывайте ничего на потом, делайте сейчас, ежедневно идите к цели. Признавайтесь в любви, когда это чувствуете, и тогда вы ощутите жизнь во всей ее полноте, и смерть вам не будет страшна.
3
Если вы вспомните взгляды различных культур на смерть, то, возможно, вам станет намного легче ее воспринимать. Например, буддисты верят в реинкарнацию, а это значит, что душа никогда не покинет землю и будет воплощена в другом человеке. Можно интерпретировать это таким образом, что смерти нет, так как умирает только физическая оболочка.
4
Есть способ избавиться от страха смерти – пережить ее в этом мире. Для этого существует масса методик, но самым простым является обычная визуализация. Вспомните ситуацию, когда вы были на грани гибели, или существовал такой риск (например, переходили дорогу в неположенном месте). Постарайтесь вспомнить как можно четче, а также ощутить то состояние, когда вы испытали небольшой шок.
5
Теперь представьте, что вы не успели увернуться от проезжающий машины и попали под нее. Представьте в деталях то, как бы все происходило. Важно вжиться в момент, и, на сколько это возможно, прочувствовать как внутренне, так и физически все происходящее с вами. Это может быть довольно болезненная практика, и будет не лишним, если с вами рядом будет находиться близкий человек.
6
Пережив свою смерть визуально, вы проживете ее и наяву, здесь и сейчас, находясь в здоровом теле, полном жизни. Скорее всего, вас посетит сильный эмоциональный взрыв, истерика, плач. Будьте готовы к этому, это нормально. Некоторое время вы будете страдать, ведь в своих мыслях вы потеряли себя. Это сложно. Но после вы почувствуете облегчение, перестанете бояться смерти, ведь вы ее уже прошли. Вы будете больше заинтересованы жизнью, а не уходом из нее, и это, несомненно, сделает вас куда более сильным человеком.