Иногда дистония становится временным спутником подростков, которые быстро растут, беременных, которые в принципе переживают значительный физиологический стресс. Для этих групп людей, главное, чтобы заболевание не закрепилось. Особенно это касается подростков. Значительные неудобства и болевые ощущения, заболевание начинает вызывать в старшем возрасте. Не редко оно влечёт за собой ряд осложнений и проблем, связанных с нарушением сердечнососудистой системы.

Эффективно лечить дистонию можно самостоятельно. Главное для людей, которые страдают от этого недуга это правильный режим дня, питание, наличие определённого медицинского контроля и наблюдения. В некоторых случаях необходимы специальные препараты, однако можно обойтись и зелёной аптекой. Итак, что же нужно обязательно учесть больному дистонией?

Первое, как уже поминалось выше – правильный распорядок дня. Главное, это полноценный, здоровый сон. Особенно критично условия для подростков, у которых дистония становится результатом неравномерного развития сердечной мышцы и артерий, входящих в неё.

Второе, это занятие спортом и физкультурой. Спринтерские бега, стоит отставить, но простой комплекс упражнений, рассчитанный на восстановление кровообращения, не повредит.

Третье, сбалансированное питание. Правильное питание, это в принципе залог здоровья, поэтому следите за собой тщательно. Исключите свинину, ешьте больше молочных продуктов и овощей. В особенности полезен шпинат, яблоки, морковь, гранаты.

Четвёртое, это использование травяных отваров. Чтобы эффективно лечить дистонию, вам понадобиться шалфей, корень пустырника, корень валерьяны, хмель, мята и мелисса. Заваривать травы можно как чай, или на паровой бане. Из корней лучше готовить спиртовые настойки.

Пятое средство, это коррекция психологического состояния больного. Человек с вегето-сосудистой дистонией не должен подвергаться стрессам и перегрузкам морального плана. Нестабильное состояние будет подрывать сон, и вызывать развитие побочных эффектов.

При любом заболевании, в том числе и заболевании сердечно сосудистой системы нужно учитывать не только общие меры, но и особенности каждого конкретного организма. Именно поэтому консультации врачей, остаются неизменной составляющей любого лечения. Будьте внимательны к своему здоровью.