Инструкция
1
При выходе из дома смазывайте нос изнутри мазью с «Вифероном» или «Оксолиновой мазью», борным вазелином или специальным противопростудным бальзамом. Ведь заражение вирусом гриппа происходит чаще всего через слизистую оболочку носа, на которой и оседают частицы, летающие в воздухе. Покрытая защитным средством слизистая становится невосприимчивой к вирусам, они погибают, не успев проникнуть к дыхательным путям.
2
Чаще мойте руки, особенно если на работе вас окружают больные коллеги. Ведь вы все время берете телефонную трубку, которую брал заболевший вирусом гриппа, трогаете дверные ручки. И чтобы заразиться, вовсе не обязательно тянуть руки в рот, достаточно почесать нос или потереть глаза. Всегда держите под рукой флакончик антибактериального геля или влажные салфетки.
3
Во время поездки в общественном транспорте держите во рту гвоздику, кусочек корня аира, корочку лимона или апельсина – это поможет уничтожить частицы вируса. Носите всегда с собой носовой платок, смоченный несколькими каплями масла полыни, лаванды или пихты. Периодически прикладывайте его к носу, в особенности, если рядом кто-то кашляет или чихает. Вещества, содержащиеся в этих эфирных маслах, убивают микробов.
4
Повышайте влажность воздуха в помещении, ведь эпидемия гриппа и ОРВИ в основном начинается в отопительный сезон. Пересушенный воздух в комнате – это как раз то, что нужно вирусам для быстрого размножения. Лучше всего вирус передается при низкой влажности (двадцать-тридцать пять процентов), если цифра возрастает до восьмидесяти процентов, передача вируса практически может быть прекращена. Так что рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха или, в крайнем случае, вешайте смоченные полотенца на батарею.
5
Современная стратегия борьбы с вирусом гриппа включает в себя вакцинацию лиц высокого риска заболеваемости (школьники, дети, посещающие детский сад и рабочие). Поэтому не забудьте привиться перед началом эпидемии. В общественных местах надевайте на лицо маску, которую можно купить в каждой аптеке.