Инструкция
1
Чтобы определить содержание витаминов в том или ином продукте, воспользуйтесь различными таблицами с подобными данными, приведенными на соответствующих сайтах. Примером подобного интернет-ресурса может служить следующий: http://immunologia.ru/2-vitamin.html Недостаток витаминов, как известно, приводит к различным негативным последствиям для организма, но, вызвать патологические изменения в тканях и органах может и их избыток. Поэтому так важно, чтобы суточная потребность организма в этих веществах соответствовала количеству их поступления.
2
Если у вас возникло желание или необходимость определить количество витаминов в организме, то пройдите соответствующее лабораторное исследование. Помимо стандартного биохимического анализа крови, включающего уточнение различных параметров, касающихся белкового, липидного и других видов обмена, современной медициной производится определение содержания витаминов в крови, а также анализ спектра макро- и микроэлементов в биологических субстратах.
3
Вы можете сдать кровь на комплексный анализ, проверяемый уровень содержания восьми основных витаминов (A, D, E, С, K, B1, B5, B6). В ходе современных лабораторных исследований можно также определить концентрацию в крови отдельных групп жирорастворимых (A, D, E, K) и водорастворимых (B1, B5, B6, C) витаминов, недостаток которых может говорить о каком-либо заболевании.
4
Кроме того, в некоторых медицинских центрах появилась возможность составление «микроэлементного портрета» человека по анализу структуры его волос и другого биологического материала, к примеру, мочи. Пройдите микроэлементный анализ волос, мочи. Он покажет правильно ли вы питаетесь, достаточно ли в вашем рационе необходимых организму питательных веществ; хорошо ли функционируют ваши внутренние органы, регулирующие процессы потребления и выведения этих веществ; насколько безопасна среда вашей жизнедеятельности.