Гормоны – это вещества, которые вырабатываются нашим организмом для регуляции деятельности. Это, своего рода, способ тонкой настройки работы систем и органов.

Вакуум - отличный инструмент для тех, кто хочет получить идеальный плоский живот и осиную талию.

Красивая грудь – достоинство не только женское, но и мужское. Для проработки грудных мышц есть множество упражнений, но признанный лидер – жимы.

Инсулинорезистентность – это состояние, при котором клетки организма обладают пониженной чувствительностью к гормону инсулину. Это становится причиной нарушения углеводного обмена и питания клеток.

Принимать ванну – это целый ритуал. Используя простые ингредиенты, вы можете добиться нужного эффекта от водных процедур. А некоторые рецепты можно использовать даже в сезон простудных заболеваний.

Вслед за правильным питанием на пьедестал взошла методика под названием Интуитивное питание. Она продолжает набирать поклонников по всему миру. Если вы не сторонник диет и хотите похудеть без строгих ограничений, то вам, скорее всего, подойдет интуитивное питание.

Депрессия – это тяжелое состояние, лечением которого занимаются специалисты. В осеннее время мы имеем дело с сезонным аффективным расстройством, которое считается формой депрессии. И как бы грустно и тоскливо вам не было – советы психологов помогут справиться с осенним унынием.

В современном мире есть такое понятие как РПП – расстройство пищевого поведения. Это некоторые «сложности» с едой. Поначалу к ним относили анорексию и булимию. Но сейчас РПП можно встретить и у вполне спортивных людей. Вообще, нарушения пищевого поведения это не про еду, а про страхи, тревоги и нелюбовь к своему телу и каждому человеку стоит об этом задуматься.

Большой популярностью пользовался миф, что мы используем только десятую часть мозга. Миф этот давно развенчан. Однако обратите внимание, что мозг расходует аж пятую часть поступающей с пищей энергии. Неудивительно, что он всячески пытается сэкономить и перейти в режим энергосбережения.

В современном мире есть все для удовлетворения даже самых изысканных потребностей, но люди не стали счастливее. Технологии развиваются, темп жизни ускоряется, а мы зачастую просто не успеваем приспособиться. И, как следствие – чувствуем себя несчастными. Психологи назвали основные причины, почему так происходит.