Слишком широкий ассортимент
Множество благ и свобода выбора сыграли злую шутку. Казалось бы, в современных магазинах можно найти что угодно, купить и быть счастливым. Но проблема в том, что слишком обильный выбор утомляет, отнимает много времени, вызывает сомнения в принятии решений. Как итог – стресс, депрессия и прочие расстройства.
К сожалению, зачастую видится только иллюзия выбора. Большая часть товаров, среди которых вы выбираете, могут быть сделаны на одном заводе. Не стоит постоянно экспериментировать. Если вы покупали один стиральный порошок и он вам нравился – его и покупайте. Если сомневаетесь в своем выборе – обсудите с друзьями или родными.
Большой объем информации
Всемирная паутина предоставила доступ практически к любой информации. Однако большая ее часть просто бесполезна и недостоверна. Отдельная проблема – гаджеты и социальные сети. Бесполезный, отнимающий время контент льется широчайшим потоком через большие и маленькие экраны в надежде на отметку «нравится».
Конечно, сложно представить современную жизнь без интернета, но можно сократить влияние сетей и гаджетов. Во-первых, минимизируйте рассылки на почту и не посещайте похожие сайты. Информация, скорее всего, дублируется, и вы просто читаете одно и то же, но другими словами, тратя в разы больше времени. Регламентируйте использование гаджетов в развлекательных целях. На время выполнения важной работы отключите звуковые уведомления – это снизит вероятность того, что вы отвлечетесь.
Высокие скорости
Темп жизни ежегодно возрастает и требует от нас постоянно быть в тонусе, иначе мы не успеем, нас обгонит кто-то более быстрый. Это чревато стрессами, нервными срывами и даже серьезными заболеваниями. К сожалению, об этих последствиях никто не думает. Многозадачность, экономия времени и даже встречи с другими людьми только по делам – норма современного мира.
Чтобы справиться с этой проблемой, нужно выделить в своем насыщенном графике хотя бы 15-20 минут на медитацию и расслабление. Откажитесь от многозадачности. Это не повышает качество работы, а наоборот. Наиболее эффективным в настоящее время является поэтапное планирование.
К этой же проблеме можно отнести и желание быть успешным. В этой странной гонке мы теряем себя, лишь бы только отхватить места под солнцем, добиться цели, осуществить мечту любой ценой. В итоге, когда цель не достигнута, мы получаем эмоциональное выгорание, апатию и депрессивные состояния. Ставьте реальные цели – это поддержит вас в тонусе и будет служить отличной мотивацией.
Общество потребления
А вы обратили внимание, что в последнее время все меньше люди ремонтируют что-то и возвращают к жизни и все больше приобретают новые вещи? Потребность в приобретении нового зачастую совершенно не оправдана и сейчас возрождается движение DIY – do it yourself – возможность подарить старым вещам новую жизнь. Вы можете найти множество вдохновляющих примеров и последовать им, а не бежать за модной вещицей в бутик и отдавать баснословные суммы, лишь бы только обладать.
Во всем должен присутствовать здравый смысл.
