Расслабляющие ванны
Самый простой рецепт – ванна с женьшенем и розовыми лепестками – пришел к нам еще от Клеопатры, которая считала, что вода с розовыми лепестками сделает кожу мягкой и продлит молодость. Добавить стоит только то, что нежные лепестки оставят потрясающий аромат. Этим можно воспользоваться перед свиданием.
Хорошим расслабляющим действием обладают эфирные масла мелиссы и лаванды – такая ванна хороша после напряженного рабочего дня, чтобы снять стресс. Морская соль в сочетании с отваром ромашки обладает успокаивающим эффектом. После расслабляющей ванны можно выпить чай с молоком или медом и ложиться спать.
Ванна как способ борьбы с усталостью
Часто у вас бывает такое – силы покинули, настроения нет и делать ничего не хочется? Если да, то пора принять ванну. Масло чайного дерева и хвойные экстракты отлично подходят для борьбы с усталостью и снимут напряженность мышц.
Если нет противопоказаний к приему горячих ванн, то попробуйте ванну с уксусом. В горячую воду налейте яблочный уксус и сначала немного подышите парами, а затем добавьте пену или ароматное жидкое мыло.
Солевые ванны для красоты
На ванны с солью стоит обратить внимание тем, у кого имеются проблемы с кожей или заболевания суставов. В составе морской соли есть йод и бром, которые уменьшают воспаления и расслабляют. Принимая ванны с солью, растворите сначала соль, а затем добавьте 2-3 капли эфирного масла.
При таком косметическом дефекте как целлюлит в солевую ванну нужно добавлять масла цитрусовых, а тем, у кого сухая кожа – розовое масло. Принимая такую ванну, обязательно массируйте проблемные участки. После водных процедур хорошо промокните кожу полотенцем и разотрите щеткой. После этого нанесите увлажняющий бальзам.
Как правильно принимать ванну
Температура воды не должна превышать 38 градусов – более горячая вода утомит вас и не создаст нужного эффекта. Если и такая температура кажется высокой, то увеличивайте постепенно. Никакого дискомфорта не должно быть.
Принимать ванну лучше всего перед едой или примерно через 2 часа после приема пищи. Общая длительность процедур – до 25 минут.
