Похудеть на системе "Минус 60" можно, для меня результат примерно одинаковый с тем, как если я не буду есть после шести вечера (в системе это так же предусматривается, плюс другие ограничения). Чувствовала я себя "на системе" плохо. Считаю этот подход к похудению нездоровым, лично по своему опыту. Мало кто в отзывах и даже просто в разговоре с подругой может признаться, что подобные диеты настолько замедляют метаболизм, что порой приходится принимать слабительное. На моем любимом форуме эта тема обсуждалась только в "Исповедальне" анонимно: женщины, которые не принимают пищу после шести (это требуется по системе), не могут ежедневно, как это требуется нашему организму, опорожнить кишечник. Насколько это не способствует ни красоте, ни здоровью, я думаю, все мы понимаем.
Стоило мне сойти с системы "минус 60", и кушать хотя бы до семи вечера, я начинала поправляться, медленно, но верно. Сейчас я пересмотрела свое питание, не придерживаюсь никаких систем, а диета у меня "кушаю, если голодна, в любое время, когда мне это нужно", пью не меньше двух литров воды в день (не вливаю в себя, а пью, потому что мне хочется). Если я не переедаю, то я не поправляюсь. Есть могу хоть в 11 вечера, если испытываю голод.
Всем советую питаться естественно, если хочется похудеть - то вставать из-за стола с легким (очень легким!) чувством голода, или, как я, когда вы уже не голодны. Не нужно устраивать своему организму такой стресс, как эта система, а тем более - жить по ней всю жизнь (даже подумать страшно), поищите информацию о нормальном здоровом питании, или об интуитивной диете - хорошо для нас то, что естественно. Желаю всем здоровья!