Аквааэробика это комплекс упражнений, выполняемых в воде. Отлично подходит большинству людей. Для похудения эту гимнастику я выбрала неслучайно. Во-первых, я очень люблю воду и плавать. Во-вторых, это весело и движения в воде более эффективны, чем на суши. На первых занятиях я старалась сделать побольше движений, так как практически не чувствовала нагрузок, зато на следующий день понимала, что надо было быть более осторожной. Через 2 недели мышцы пришли в тонус и постепенно начал снижаться вес. Пускай пока мои результаты скромные, но зато я получаю от занятий настоящее удовольствие.