Рисовая диета - это вариант не для слабаков. Существует множество диет на рисовой крупе. Я использовала 3-дневную монодиету, то есть в течение дня я ела только отварной рис. Вечером 100 г крупы заливала холодной водой, утром ее сливала, а крупу отваривала. Рис я использовала неочищенный, так как он более полезный. Соль не добавляла, вместо этого слегка перчила и приправляла куркумой. Говорят можно использовать соевый соус, но это на любителя.

Кашу кушала понемногу, когда захочется в течение дня. Из жидкостей пила очищенную воду и чай, черный и зеленый. За 3 дня похудела на полтора килограмма. С монодиеты выходила постепенно, сначала добавила белое мясо курицы и салат из свежих овощей, далее суп и более сложные блюда. Благодаря постепенному переходу, вес не увеличился, что случается при резком выходе из диет.