Приступила для начала к очищению организма посредством касторового масла. Таким образом мне удалось похудеть примерно на четыре (с небольшим) килограмма. Далее последовали непосредственно 4 диетические недели в совокупности с физическими упражнениями.

На завтрак употребляла, скажем, половину грейпфрута и вареное яйцо. В обеденное время утоляла голод несколькими любыми фруктами (за исключением бананов). На ужин – грамм 200 отварной куриной грудки либо рыбы. В целом диета БУЧ оказалось «вкусной», питательной и, разумеется, полезной.

Спортом занималась без фанатизма, просто по часу в день выполняла физические нагрузки на дому. За месяц потеряла 15 кг. Желающим настоятельно рекомендую прежде ознакомиться с диетическим меню, это принципиальный момент. И очень важно пить как можно больше воды.