Реальность и фантазии
Что делать человеку, если кошмарные сны стали его повседневностью. Они вошли в его жизнь, мешают жить, лишают спокойствия и равновесия.
Как оказалось, поводов может быть достаточно много. Как правило, все они аналогичны для тех, кто видит подобные сны и кроятся глубоко в подсознании человека. Чаще всего так и остаются не раскрытыми.
В принципе, причины этих снов известны. Некоторые из них объяснимы – это тяжелая пища на ночь, принятый алкоголь и лекарственные препараты.
Кроме того, качество сна зависит от эмоционального состояния человека. Мозг устроен таким образом, что ему совершенно неважно, что происходит с вами в реальности или в фантазии. Он будет «переваривать» то, о чем вы думаете и выдавать вам во сне. Поэтому есть утверждение, что думать надо всегда только о хороших вещах и событиях.
Причины
Чтобы понять и распознать причины своих кошмарных снов, надо хорошо проанализировать то, что с вами произошло (происходит) в данный момент или происходило несколько дней (недель) раньше. Надо вспомнить все: действия, мысли, эмоции и даже ту информацию, которую вы получали.
- Причина может заключаться, например, в болезни. Если человек серьезно болен или уже переболел, то болезнь продолжает его травмировать во сне. Есть болезни, которые очень часто сопровождаются кошмарами (лихорадка, алкоголизм, повышенная температура).
- Кошмары могут сопровождать любителей постоянно смотреть ужастики, боевики, страшилки и т.п. Часто они снятся тем, кто играет в подобные игры.
- Негатив в жизни человека, также может сказаться на плохом сне. Это могут быть неприятности на работе или на учебе, постоянные ссоры в семье, разочарование в ком-то или чем-то, постоянная неуверенность в собственных силах и возможностях.
- Большую роль в том, как спится ночью, играет то, как и когда человек ест. Обильная, острая, копченая, жирная пища, съеденная на ночь, может спровоцировать кошмарный сон. Это доказано научно.
- Такое же действие могут вызвать лекарственные препараты. Прежде чем принимать лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом. Обязательно прочесть внимательно инструкцию. Особенно это касается лекарств определенного типа.
- Причиной кошмаров во сне может стать алкоголь в большом количестве, а также наркотики. То и другое нарушает сознание человека. Как следствие снятся подобные сны.
- Виной кошмара может стать временная остановка дыхания (апноэ).
Вывод
Если знать причины кошмарных снов, то можно самим избавиться от них. Но если человек видит в них подсказки Вселенной, то может обратиться к сонникам.
