Объятия – это простое действие, которое легко избавляет человека от тревоги, от стресса. Благодаря подобному можно добиться состояния расслабленности. При этом увеличивается приток крови к тканям и органам. Это не только помогает согреться, но и способствует успокоению и быстрому засыпанию.

Когда человек постоянно находится в стрессовом состоянии, в его организме скапливается огромное количество такого гормона как кортизол. Этот гормон разрушительным образом воздействует на нервную систему, изменяет работу головного мозга, сказывается, безусловно, и на настроении. Учеными доказано, что даже непродолжительные объятия способны значительно снизить уровень гормона стресса. Это приводит к улучшению самочувствия, усиливает стрессоустойчивость, помогает бороться с негативными ситуациями в жизни.

Благодаря подавлению гормона стресса человек, которого часто обнимают, настраивается на положительную волну. Обнимашки помогают развить привычку думать о хорошем. Психологи утверждают, что позитивное мышление может быть ключиком к хорошему эмоциональному состоянию и к физическому здоровью.

Объятия помогают усилить эмоциональную связь между партнерами или между матерью и ребенком. Это, несомненно, сказывается на дальнейших взаимоотношениях.

Перед сложным днем или в период какой-либо тяжелой ситуации рекомендуется обнимать человека, чтоб поделиться с ним энергией и силами. Кроме того, если обнимающий находится в благоприятном расположении духа, то он заражает своим настроем и жизнерадостностью второго человека. Доказано, что во время продолжительных объятий люди неосознанно настраиваются на одну волну, их сознания синхронизируются. Потому в такие моменты можно давать какие-либо установки, например, на выздоровление или развитие. Они закрепятся в подсознании.

Человек, которого часто обнимают, меньше болеет, в том числе и сезонными вирусными заболеваниями. Ежедневные объятия укрепляют иммунную систему. Дело в том, что во время оказываемого несильного давления на грудную клетку в момент близости происходит мягкая стимуляция вилочковой железы. Эта железа подает сигнал о необходимости выработки большего количества лейкоцитов. Именно благодаря лейкоцитам в крови происходит борьба с инфекционными болезнями, а иммунитет становится крепче. Кроме того, объятия действительно способны снимать различные болезненные ощущения. Это происходит потому, что при обнимании у людей начинают в усиленном количестве вырабатываться морфиноподобные гормоны, которые притупляют боль, уменьшают воспалительные процессы, отвлекают от неприятного раздражения.

В моменты близкого контакта с партнером, другом или родственником в организме происходит усиленная выработка следующих полезных и жизненно важных гормонов:

  • серотонина;
  • окситоцина;
  • дофамина (допамина).

Указанные гормоны помогают противостоять депрессии, избавляют от агрессии и гнева, улучшают настроение, усиливают чувство любви, заряжают ощущением доверия, могут положительно повлиять на творческую активность и на креативность человека.

Чем еще полезны объятия для человека

  1. Обнимания улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
  2. Благодаря даже непродолжительным обнимашкам можно снизить повышенное артериальное давление и улучшить самочувствие человека с гипертонией.
  3. Подобный контакт с любимым человеком настраивает на интимный лад, укрепляет связь и повышает уровень доверия.
  4. Объятия дают чувство защищенности и безопасности. Это может быть особенно важно для детей. Ученые придерживаются мнения, что для совсем маленького ребенка необходимо минимум четыре раза в день обниматься с мамой или папой.
  5. Подобное нехитрое действие помогает преодолеть практически любые страхи.
  6. Психологи рекомендуют почаще обниматься, даже с не особо близкими и хорошо знакомыми людьми, так как это действие благоприятно сказывается на самооценке, самоотношении и самопринятии.
  7. При различных неврозах, невротических состояниях полезно обниматься потому, что такое действие укрепляет нервную систему и возвращает ее в здоровое состояние.
  8. Положительно сказываются обнимашки на эндокринной системе.
  9. Подобное действие увеличивает количество гемоглобина в крови.
  10. Некоторые ученые считают, что регулярные и частые объятия способны продлить жизнь.
  11. Для беременных женщин особенно важно обниматься каждый день. Так как такой ритуал после положительно отразится на родовой деятельности, облегчит сам процесс родов. После рождения ребенка объятия стимулируют выработку грудного молока.