Во-первых, перестаньте волноваться по пустякам и переживать из-за событий, на которые вы не можете повлиять. Плохая погода, вынужденное стояние в очереди, каждодневные поездки в общественном транспорте – это не причина для стресса и раздражения. Просто постарайтесь переключиться и использовать даже такое малоприятное времяпрепровождение для чего-то полезного.
На улице дождь? Чем не повод заварить горячий чай и порадовать себя свежей выпечкой. Также в непогоду отлично читать или смотреть любимые фильмы, укутавшись в теплый плед.
В жизни бывают малоприятные ситуации, которые портят настроение и просто выбивают из колеи. Если вы не можете повлиять на произошедшее и решение проблемы зависит не от вас, просто постарайтесь отпустить ситуацию. Непременно сделайте выводы из произошедшего и идите дальше.
По максимуму убирайте негатив из своей жизни. Сделайте генеральную чистку. «Отправьте в утиль» неприятных вам людей, «друзей-паразитов», которые только берут, но ничего не дают взамен, ограничьте общение с неприятными вам людьми. Что касается семьи, здесь все немного сложнее. Просто постарайтесь «поставить броню» и не реагируйте на выпады родственников или научитесь сводить все к шутке. Если такая тактика не работает, придется жестко установить свои рамки или ограничить общение с неприятной родней.
Отпустите прошлое. Нет смысла жить давними обидами и переживаниями, как бы вы их ни «пережевывали», это ничего не изменит, только будет вас еще сильнее расстраивать и тормозить на пути к достижению новых целей. Главное – сделать правильные выводы и пойти вперед, не оглядываясь и оставляя прошлое в прошлом.
Научитесь радоваться мелочам. Раскройте глаза и посмотрите на окружающий вас мир. Каждому есть за что благодарить Вселенную. Родные люди, семья, друзья, животные, красивая природа, вкусная еда и удобная постель после трудного дня – чем не повод для радости.
Купите фотоаппарат и учитесь видеть большое в малом и прекрасное в таком привычном и обыденном.
Самый лучший способ сделать свою жизнь более приятной психологически – наполнить ее новыми эмоциями и впечатлениями. Не зацикливайтесь на ежедневной рутине, разнообразьте свою жизнь: путешествуйте, учитесь чему-то новому, найдите себе хобби, танцуйте, читайте книги и побольше гуляйте на свежем воздухе. Попробуйте мыслить позитивно, и положительные перемены непременно наступят в вашей жизни.
