Что такое арт-терапия
Арт-терапия - это метод психологической работы, реализующийся с помощью художественных приемов с целью проработки личностных проблем человека.
Набор арт-терапевтических практик достаточно широк. Это и рисование, и аппликация-коллаж, танец, работа с песком, глиной или пластилином, музицирование, сочинение и разыгрывание сказок и историй, создание кукол и игра ими, и т.д. Объединяет эти приемы то, что все они являются способами творческого самовыражения человека.
Основное достоинство арт-терапии - ее доступность любому. Например, в работе с детьми это основной метод, наряду с игровой психотерапией. Арт-терапия ослабляет защитные барьеры психики: человек может бояться высказаться о своих желаниях или проблемах напрямую, но зато отразит их в рисунке или танце, зачастую сам того не понимая. Многим арт-терапия нравится, потому что сам процесс такой психологической работы приносит удовольствие, положительные эмоции.
В настоящее время элементы арт-терапии можно встретить в любой психологической и психотерапевтической работе независимо от теоретической ориентации психолога.
Как работает арт-терапия
Арт-терапевтические техники направлены, в первую очередь, на контакт с бессознательной частью нашей психики. В повседневной жизни нам трудно осознать то, что происходит в бессознательном. Однако эти процессы провоцируют тревожные состояния, подавленность, чувство растерянности или беспричинной раздражительности.
Одна из задач арт-терапии - это отреагирование негативного эмоционального опыта. Обычно мы привыкли ограничивать свою эмоциональную жизнь: например, храбриться, если на самом деле страшно; сдерживать гнев на начальника; подавлять в себе вину и стыд, потому что переживать эти эмоции крайне болезненно. Арт-терапия дает возможность всем вытесненным и невыраженным чувствам проявиться в творческом продукте. А после этого мы имеем возможность проанализировать то, что получилось, и сделать выводы.
Другая задача арт-терапии - выводить в сферу сознания наши неосознаваемые установки, ценности, переживания. Благодаря тому, что творческие приемы психологической работы легко проходят цензуру сознания, в продуктах нашего творчества отражается истинное, хотя и неосознаваемое содержание нашей психики. В этом заключен огромный ресурс для самопознания и саморазвития, для достижения большей личностной целостности.
