Как улучшить восприятие информации

Восприятие - познавательный психический процесс. Его особенность состоит в том, что, воспринимая информацию, человек использует все свои органы чувств: он видит, слышит, обоняет, чувствует вкус и осязает. А это значит - воссоздает целый комплекс ощущений и образов. Чтобы улучшить восприятие, необходимо, чтобы все органы чувств работали максимально эффективно. Помочь в этом могут специальные упражнения.

Инструкция

1. Для развития аудиального, т.е. звукового восприятия, попробуйте послушать и воспроизвести звуки природы, голоса животных, мелодии, шумы, производимые бытовыми приборами и т.д. Чтобы усложнить это задание, можно ставить дополнительные условия – например, «лай собаки на окраине деревни» или «дрель у соседа». Другое полезное упражнение – «Угадай мелодию». Для него необходимо несколько человек. В качестве заданий используйте известные мелодии – пробуйте их напевать, угадывать или продолжать.
2. Для улучшения визуального, т.е. зрительного восприятия, полезно вспоминать и детально представлять увиденные ранее предметы, интерьеры и т.д. Постарайтесь добиваться четкой и полностью достоверной картинки. В компании, с целью развития визульного восприятия, можно сыграть в игру «Скажи, что изменилось». Суть ее в том, что все выходят из комнаты, а ведущий меняет какую-нибудь деталь – переставляет вазу, меняет местами картины и т.д. Выигрывает тот, кто первый обнаружит перемену.
3. Для улучшения кинестетического, т.е. осязательного, обонятельного и тактильного восприятия, нужно использовать упражнения, направленные на развитие этих чувств. Например, попробуйте узнавать предметы на ощупь или по запаху. Или представьте, как ведет себя человек, уколовшийся иглой, обжегшийся, гладящий кошку. Воспроизведите эти действия так, чтобы окружающие догадались, что вы делаете. Для хорошего вкусового восприятия вспомните по 10 сладостей, кислых ягод и т.д. Попробуйте представить, каковы на вкус будут ванильное мороженое с селедкой или холодец с клубникой. Для развития обонятельного восприятия полезны задания, основанные на узнавании запахов, например, разных цветов, фруктов. А еще - сыграйте в игру «Запах, которого нет». Для этого постарайтесь представить запах банана или моря, но, не создавая зрительного образа.
4. Несмотря на то, что все эти упражнения кажутся игрой, они очень эффективны. Занимаясь регулярно, через некоторое время вы поймете, что не только качественнее воспринимаете информацию, но и окружающий мир стал ярче и интереснее.