Как определить ростовку для лыж

Для каждого лыжника его инвентарь является зачастую предметом особой гордости. Но одного наличия известной торговой марки бывает недостаточно. Для комфортного катания на лыжах необходимо правильно выбрать их размер. Это касается как горных лыж, так и беговых. Параметрами, которые следует учитывать при выборе ростовки, являются вес спортсмена и его рост.

Инструкция

1. Определите конкретные условия, в которых вы предполагаете кататься. Что касается горных лыж, то при подборе ростовок следует остановиться на нескольких вариантах. Выбор длины лыж будет определяться не только весом спортсмена, но и уровнем владения техникой, конкретной моделью лыж, их жесткостью, а также особенностями склона.
2. Для упрощенного расчета ростовки лыж, используемых при катании на горнолыжной трассе, используйте приблизтельные расчеты. Так, для большинства спортсменов-мужчин при весе от 60 до 100 кг и росте 165-190 см подойдут лыжи длиной 165 см (они хороши при коротком повороте) или 170-175 см (такая длина удобна для средней или большой дуги). Для женщин при весе 45-75 кг и росте 150-180 см основные ростовки будут колебаться в пределах 155-165 см.
3. Выбирайте лыжи короче стандарта на 5-10 см, если вы планируете кататься на хорошо подготовленных склонах или на склонах пологих и коротких. Также уменьшите длину лыж, если ваш рост меньше, чем указано в основной ростовке. Если вы новичок и предпочитаете неторопливое и осторожное катание, длинные лыжи также ни к чему.
4. Если ваш рост выше 190 см, удлините ростовку на 10 см. Также это требуется при катании по склонам большой протяженности или отличающимся высокой крутизной. Если покрытие склона имеет особенности, например, когда приходится кататься в глубоком снегу, лыжи выбирайте еще больше по длине.
5. Для более точного определения оптимальной длины лыж в зависимости от веса используйте приведенную здесь таблицу.
   
6. При выборе беговых лыж прежде всего учитывайте свой рост. Для передвижения классическим ходом выбирайте лыжи, длина которых равняется расстоянию от пола до середины ладони вытянутой вверх руки. Для свободного («конькового») хода лыжи должны быть существенно короче. Конкретная длина лыж для передвижения «коньком» будет зависеть также от особенностей вашей техники и опыта. Лучше всего подобрать ростовку для беговых лыж опытным путем.