Стакан холодной воды, выпитый натощак сразу после пробуждения, бодрит не хуже кофеина, плюс запускает процесс пищеварения, насыщает клетки влагой и абсолютно безопасен.
Сок из цитрусовых обогащен витамином С, насыщает организм энергией, стимулирует работу мозга, положительно воздействует на иммунную систему. Только сок должен быть натуральным.
Вода с медом и лимоном. На стакан теплой воды нужно положить 1-2 дольки лимона вместе с цедрой, добавить чайную ложечку меда и перемешать. Такой напиток поможет взбодриться и подарит организму целый комплекс витаминов.
Какао с апельсиновым соком. На первый взгляд, эти напитки несовместимы. Однако, если при заваривании какао, добавить сахар и выжать сок из четвертушки апельсина, получится отличный энергетический напиток, который придаст сил, простимулирует умственную деятельность, подарит ряд витаминов и утолит голод. Если съесть вприкуску с напитком пару крекеров, то получится полноценный полезный завтрак.
Напиток из шалфея служит отличной альтернативой кофе. Он помогает победить сонливость, сконцентрироваться и взбодриться. Для приготовления отвара нужно чайную ложку шалфея залить стаканом кипятка, настоять в течение 15-20 минут, добавить по вкусу мед и кусочек лимона. Шалфей весьма специфичен на вкус, поэтому при первом употреблении может очень не понравиться.
