Инструкция
1
Солнечный удар опасен тем, что в отсутствии медицинской помощи может вызвать сильный шок, сбой в работе внутренних органов или даже смерть. В группе риска находятся люди с ослабленной терморегуляцией: пожилые, дети, беременные женщины, а также те, кто злоупотребляет спиртными напитками в жару. В период резкой смены температурного режима ограничьте физическую активность и сократите употребление антидепрессантов.
2
К симптомам солнечного удара относятся высокая температура тела (около 40 градусов), покраснение кожи, сильная жажда, головокружение, пульсирующая головная боль, учащенное дыхание, мышечные судороги, тремор рук и ног, потеря сознания. Если тепловой удар возник из-за долгого пребывания на солнце без продолжительной физической активности, то тело человека не потеет. Если вы увидели, что кому-то стало плохо на улице, отнесите пострадавшего в тень или прохладное помещение, снимите с него ремни, обувь, расстегните рубашку. Обязательно вызовите скорую помощь.
3
Если пострадавший получил солнечный удар, находясь возле собственного дома, отнесите его домой, оберните во влажную простынь, для снижения температуры приложите к пульсирующим зонам (шея, виски, запястья, подмышки, область паха) мешочки со льдом. Если пострадавший в сознании, дайте ему не менее 1 л чистой питьевой воды. Пить чай или кофе в данном случае крайне нежелательно, так как эти напитки нарушают терморегуляцию организма. Эффективной первой помощью станет прохладный душ.
4
Чтобы избежать серьезных последствий теплового удара, в жаркий период пейте как можно больше воды (не кофе и не чая), носите одежду из льна или хлопка, во время работы делайте частые перерывы. Установите кондиционер. Старайтесь в жару меньше времени проводить на солнце, чаще принимайте прохладный душ. Следите за тем, чтобы ваш автомобиль не нагревался на солнце.
