Симптомы и признаки теплового удара

Первые признаки теплового удара: ощущение давления в области головы, стук в висках, учащенное сердцебиение, влажный холодный пот, резкое покраснение лица и области шеи, ощущение «ватности» ног и некоторой невесомости тела. Человек ощущает резкую сонливость, слабость, потемнение (позеленение) в глазах и может даже упасть в обморок.

Реже тепловой удар сопровождается тошнотой или рвотой. При тяжелых случаях у людей со слабой кровеносной системой и нервными заболеваниями могут отмечаться мышечные судороги и зрительные галлюцинации.

У маленьких детей в силу слабой терморегуляции организма может сразу же повыситься температура тела до 38 градусов, ладони (тыльная сторона) и губы становятся сухими и горячими.

 

Первая помощь при тепловом ударе

Если вы находитесь в помещении или на улице одни и чувствуете приближение теплового удара – примите лежачее положение, согните ноги в коленях и интенсивно потрите себя за мочки ушей. По возможности снимите верхнюю одежду и носки. Когда обморочный приступ ослабнет, примите прохладную ванну и дайте телу высохнуть самостоятельно.

Для оказания помощи другому пострадавшему также уложите человека на пол или землю в прохладное место, подложите что-нибудь под ноги в области щиколоток. Найдите лед, холодную бутылку или что-нибудь холодное, заверните в легкую ткань и приложите к затылочной впадине (где голова переходит в шею) человека.

При рвоте во избежание попадания рвотных масс в дыхательные пути следует уложить человека таким образом, чтобы положение тела было в позе на четвереньках (например, ребенка перегнуть через свои колени).

Обеспечьте доступ кислорода: поднесите вентилятор или соорудите что-то наподобие веера или опахала. Дайте попить холодной воды с солью (треть чайной ложки соли на стакан воды). В тяжелых случаях вызовите скорую помощь.

Внимание: ни в коем случае нельзя давать пострадавшему «Аспирин» и прочие шипучие жаропонижающие потогонные лекарства, это может лишь усугубить ситуацию.

Профилактика тепловых ударов

Во избежание тепловых ударов на улице носите «дышащую» одежду и головной убор. Не занимайтесь спортом в непроветриваемом помещении. После каждых 30 минут, проведенных на активном солнце, уходите в тень на 10-15 минут, чтобы тело могло остыть.

Чаще купайтесь, перед выходом на улицу и после принимайте контрастный душ. Обязательно берите с собой на прогулку минеральную воду без газа или средней газированности. Перекус свежими огурцами также поможет восполнить запас воды в организме.