Процесс появления на коже загара обусловлен тем, что под воздействием ультрафиолета происходит выработка меланина, который и является источником загара. Цвет загара зависит от особенностей пигмента меланина. Он может быть золотистым, бронзовым, шоколадным, красноватым. При недостаточной выработке меланина кожа практически не меняется.

Солнце является не только средством для получения загара, но и источником хорошего настроения. Под воздействием солнечных лучей нормализуется циркуляция крови человека, укрепляются костные ткани (кости, зубы), активизируется гормональная система.

Но чрезмерное пребывание на солнце вызывает раннее старение кожи, появление пигментных пятен и веснушек, ослабляет иммунную систему, повышает предрасположенность к онкологическим заболеваниям кожи (меланома).

Разные типы кожи по-разному реагируют на ультрафиолетовые лучи. Например, обладатели смуглой кожи достаточно быстро получают красивый и ровный загар, ожог случается очень редко (при интенсивном облучении). А вот люди со светлым типом кожи (русые, рыжеволосые) при кратковременном пребывании под лучами могут с легкостью получить солнечный ожог. Как правило, у таких людей появляется покраснение кожи, которое в ближайшем времени исчезает, а кожа остается бледной.

Для снижения чувствительности кожи рекомендуется перед приемом солнечных ванн употреблять продукты с высоким содержанием витамина С и РР (черная смородина, капуста, лимон, яблоки, зеленый лук).

Не следует использовать перед походом на пляж или солярий декоративную косметику, так как входящие в ее состав вещества негативно влияют на состояние кожи и приводят к образованию пигментных пятен. Также категорически противопоказано использование парфюмерных средств, так как эфирные масла под воздействием лучей вызывают воспалительные процессы на коже.