Mindfulness Meditation
Очень простая в использовании программа с разнообразными уровнями, которые разделены по длительности. Только начинающие могут начать свои ежедневные занятия медитацией с пяти минут, а более опытные выбрать уровень посложнее с длительностью от 10 минут и дольше.
OMG. I Can Meditate!
Сразу оговоримся, программа платная. Бесплатный пробный период предоставляется только на первые 7 дней. В защиту приложения можно сказать, что оно было рекомендовано многими влиятельными изданиями. Приложение полностью сделано на английском языке, так что без хотя бы базовых знаний вам его скачивать нечего.
The Mindfulness App
Еще одна хорошая программа с разными уровнями, но построены они немного иначе. Медитации предлагается проводить от чувства к чувству (от концентрации на своем дыхании до ощущения вселенской благодарности). Приложение очень простое в использовании.
Smiling Mind
Если совсем просто, то это своего рода таймер. Он подсчитывает количество времени, затраченного на медитацию, а также поощряет своих пользователей виртуальными наградами за усердие.
Zenify
Прекрасное приложение на русском языке для развития осознанности. Приложение постоянно дает вам указания к действию, рассказывает, как прийти в состояние осознанного спокойствия. Есть возможность поставить напоминание, чтобы практиковать осознанность в нужное время. Кроме того, у приложения очень приятный милый интерфейс.
