В современных условиях, когда человек постоянно спешит, испытывает стрессы и перегрузки, именно кишечник одним из первых сигнализирует о том, что необходимо остановиться и позаботиться о своем здоровье. Для его нормальной работы одного только здорового образа жизни мало, необходимо придерживаться четких правил при принятии пищи, а также устраивать разгрузочные дни и очищение.
Для того чтобы улучшить перистальтику кишечника, вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим средствам, ведь сама природа предлагает так много вариантов натуральных и безопасных способов. Для правильной работы этого органа, а также его очищения, издревле использовались следующие натуральные продукты.
Свекла, например, обладает мочегонным эффектом, показана при стрессах, эмоциональных нагрузках и бессоннице. Сок ее улучшает работу кишечника, поэтому его часто назначают для лечения запоров.
Тыква – отличный продукт, улучшающий обмен веществ. Можно употреблять ее как самостоятельно, так и в составе, например, каши или запеканки. Отлично работает тыквенный сок – он очищает организм и всю пищеварительную систему.
Слива содержит целый ряд важных витаминов и микроэлементов. Свежие и сушеные сливы (чернослив), а также компоты с мякотью рекомендуются при запорах.
Инжир – очень ценный продукт, который, помимо обильного витаминного состава, обладает хорошим слабительным действием. Также очень полезна пища, которая в избытке содержит грубую клетчатку. Это, прежде всего, отруби, а также свежие овощи и фрукты, например, морковь или яблоки. Природные слабительные не только помогут решить основную проблему, но и обогатят вас витаминами и полезными веществами.
Известно, что все растительные масла, а самые популярные – подсолнечное, оливковое или соевое, способствуют нормализации стула, а при регулярном использовании и очищению организма. При этом сила действия масла настолько сильна, что быстрый эффект можно достичь, если утром натощак и затем на ночь выпить по 1 ст. л.
Кисломолочные продукты в рационе – это отличный способ восстановить нарушенную микрофлору и работу кишечника. Некоторым слабительным свойством обладает шоколад. Он способствует и выведению шлаков из организма.
Для правильной работы кишечника полезно заваривать и пить зверобой, бессмертник, мелиссу, сенну, а также употреблять отвар семян льна. Очень полезны семена подорожника и расторопши, которые принимают в измельченном виде по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Калина красная, собранная до заморозков, заваривается кипятком и принимается в течение дня. Хранить ягоды стоит в замороженном виде.
Отличным средством для нормализации работы кишечника являются желуди. Для приготовления необходимо разрезать их на несколько частей, высушить, измельчить, далее заваривать и пить с молоком.
Для того чтобы улучшить перистальтику кишечника, вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим средствам, ведь сама природа предлагает так много вариантов натуральных и безопасных способов. Для правильной работы этого органа, а также его очищения, издревле использовались следующие натуральные продукты.
Свекла, например, обладает мочегонным эффектом, показана при стрессах, эмоциональных нагрузках и бессоннице. Сок ее улучшает работу кишечника, поэтому его часто назначают для лечения запоров.
Тыква – отличный продукт, улучшающий обмен веществ. Можно употреблять ее как самостоятельно, так и в составе, например, каши или запеканки. Отлично работает тыквенный сок – он очищает организм и всю пищеварительную систему.
Слива содержит целый ряд важных витаминов и микроэлементов. Свежие и сушеные сливы (чернослив), а также компоты с мякотью рекомендуются при запорах.
Инжир – очень ценный продукт, который, помимо обильного витаминного состава, обладает хорошим слабительным действием. Также очень полезна пища, которая в избытке содержит грубую клетчатку. Это, прежде всего, отруби, а также свежие овощи и фрукты, например, морковь или яблоки. Природные слабительные не только помогут решить основную проблему, но и обогатят вас витаминами и полезными веществами.
Натуральные продукты при грамотном применении практически безвредны, что нельзя сказать о широко рекламируемых синтетических препаратах.
Известно, что все растительные масла, а самые популярные – подсолнечное, оливковое или соевое, способствуют нормализации стула, а при регулярном использовании и очищению организма. При этом сила действия масла настолько сильна, что быстрый эффект можно достичь, если утром натощак и затем на ночь выпить по 1 ст. л.
Кисломолочные продукты в рационе – это отличный способ восстановить нарушенную микрофлору и работу кишечника. Некоторым слабительным свойством обладает шоколад. Он способствует и выведению шлаков из организма.
Наличие в шоколаде танина говорит о том, что под его воздействием сужаются кровеносные сосуды головного мозга, а это может быть причинами головных болей. Поэтому увлекаться таким продуктом все же не стоит.
Для правильной работы кишечника полезно заваривать и пить зверобой, бессмертник, мелиссу, сенну, а также употреблять отвар семян льна. Очень полезны семена подорожника и расторопши, которые принимают в измельченном виде по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Калина красная, собранная до заморозков, заваривается кипятком и принимается в течение дня. Хранить ягоды стоит в замороженном виде.
Отличным средством для нормализации работы кишечника являются желуди. Для приготовления необходимо разрезать их на несколько частей, высушить, измельчить, далее заваривать и пить с молоком.
