Первой причиной нарушения микрофлоры кишечника является плохое очищение организма от продуктов жизнедеятельности или диарея.
Нарушить микрофлору кишечника можно и при частом использовании антибактериальных средств гигиены или при частом специальном очищении кишечника – все это приводит к уничтожению полезных микроорганизмов.
Частый прием антибиотиков также неблагоприятно сказывается на работе кишечника. Антибиотики губительно влияют на микрофлору, приводя к потере естественной защиты, нарушению обмена веществ и пищеварения.
Частые стрессы, недосыпание, употребление кофеина, энергетических напитков и неправильное питание также не лучшим образом влияют на состояние микрофлоры кишечника.
Для восстановления микрофлоры кишечника необходимо изменить рацион питания. В нем должны обязательно присутствовать фрукты, овощи, ржаной хлеб, растительное масло, крупы, отварное мясо и рыба. Из жидкостей лучше употреблять негазированную минеральную воду, свежие молочные и кисломолочные напитки.
Способствует восстановлению микрофлоры принятие препаратов пробиотиков, которые уничтожают патогенные организмы в кишечнике. Применять такие препараты необходимо только после консультации врача и исследования стула.
Нормализовать работу кишечника и восстановить микрофлору поможет очищение организма. Самый простой способ очищения – клизма.
Хорошо способствует нормализации работы кишечника и очищению организма свекольный маринад: смесь воды (1 стакан), яблочного уксус (1/2 ч. л.), сахара (1 ч. л.) и чеснока (1 зубчик), черного перца (1 щепотка) и гвоздики (1 цветок). Для приготовления маринада эту смесь надо оставить на сутки под крышкой при комнатной температуре. Принимать маринад надо три раза в день по одной столовой ложке.
Аптечная ромашка также благотворно влияет на микрофлору кишечника. Две столовых ложки травы надо запарить в двухстах граммах кипятка и принимать три раза в день по четверти стакана.
Хорошо помогают восстановлению работы кишечника и семена укропа. Четыре чайных ложки надо залить одним стаканом кипятка и оставить на два часа. Принимать средство надо в течение одного дня каждые два часа.
Очистить кишечник можно с помощью мяты. Три столовых ложки свежих листьев мяты надо заварить в стакане воды. Настой принимать четыре раза в день по три столовых ложки.
Нерегулярный стул приводит к тому, что кишечник не осуществляет свою синтетическую функцию, т.е. не синтезирует витамины. В результате этого в кишечнике формируются гнилостные процессы, что приводит к самоотравлению организма.
Нарушить микрофлору кишечника можно и при частом использовании антибактериальных средств гигиены или при частом специальном очищении кишечника – все это приводит к уничтожению полезных микроорганизмов.
Частый прием антибиотиков также неблагоприятно сказывается на работе кишечника. Антибиотики губительно влияют на микрофлору, приводя к потере естественной защиты, нарушению обмена веществ и пищеварения.
Частые стрессы, недосыпание, употребление кофеина, энергетических напитков и неправильное питание также не лучшим образом влияют на состояние микрофлоры кишечника.
Для восстановления микрофлоры кишечника необходимо изменить рацион питания. В нем должны обязательно присутствовать фрукты, овощи, ржаной хлеб, растительное масло, крупы, отварное мясо и рыба. Из жидкостей лучше употреблять негазированную минеральную воду, свежие молочные и кисломолочные напитки.
Из рациона необходимо убрать продукты, в которых содержится галлодубильная кислота: крепкий чай, какао, шоколад, бананы, мучные изделия. Также нельзя употреблять в пищу слишком горячие блюда.
Способствует восстановлению микрофлоры принятие препаратов пробиотиков, которые уничтожают патогенные организмы в кишечнике. Применять такие препараты необходимо только после консультации врача и исследования стула.
Нормализовать работу кишечника и восстановить микрофлору поможет очищение организма. Самый простой способ очищения – клизма.
Кишечник очищается при помощи литра воды, при этом удаляются патогенные микроорганизмы и сохраняется нормальная флора. Ставить клизму нужно после естественного опорожнения, проводить процедуру один раз в день в течение недели.
Хорошо способствует нормализации работы кишечника и очищению организма свекольный маринад: смесь воды (1 стакан), яблочного уксус (1/2 ч. л.), сахара (1 ч. л.) и чеснока (1 зубчик), черного перца (1 щепотка) и гвоздики (1 цветок). Для приготовления маринада эту смесь надо оставить на сутки под крышкой при комнатной температуре. Принимать маринад надо три раза в день по одной столовой ложке.
Аптечная ромашка также благотворно влияет на микрофлору кишечника. Две столовых ложки травы надо запарить в двухстах граммах кипятка и принимать три раза в день по четверти стакана.
Хорошо помогают восстановлению работы кишечника и семена укропа. Четыре чайных ложки надо залить одним стаканом кипятка и оставить на два часа. Принимать средство надо в течение одного дня каждые два часа.
Очистить кишечник можно с помощью мяты. Три столовых ложки свежих листьев мяты надо заварить в стакане воды. Настой принимать четыре раза в день по три столовых ложки.
