Инструкция
1
Почему же возникает необходимость очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно? Все дело в том, что на внутренних изгибах кишечника со временем образуются залежи шлаков из непереваренных остатков пищи. Задерживаясь внутри, они ухудшают проходимость органа, нарушают стул и со временем сильно ухудшают состояние организма вплоть до повышения температуры, появления излишней потливости и неприятных ощущений в заднем проходе.
2
Начните очищение кишечника в домашних условиях с правильного питания. Старайтесь питаться несколько раз в день маленькими порциями пищи, избегая жирных и пережаренных блюд. Увеличьте количество потребляемой жидкости – лучше всего выпивать не менее двух литров воды в сутки. Все это будет способствовать улучшению усвоения пищи и проходимости кишечника. Кроме того, необходимо с вниманием относиться к позывам кишечника и стараться опорожнять его при первом же желании, не откладывая этого на длительное время.
3
Разнообразьте ежедневный рацион продуктами, послабляющими кишечник и помогающими быстрее выводить из него застоявшиеся шлаки. В первую очередь сюда нужно отнести кисломолочные продукты – кефир, творог, йогурты, простоквашу и т.д. Их следует употреблять в вечернее время суток. Также доводить процесс пищеварения до конца помогают фрукты – яблоки, груши, абрикосы, бананы и киви. Таким же действием обладают практически все ягоды, а также овощные культуры.
4
На основе упомянутых выше продуктов вы можете по-настоящему быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях. Если вы хотите просто оздоровить процесс пищеварения и поправить здоровье, достаточно употреблять их каждый день небольшими порциями. Но если у вас сильный запор, и нужно как можно скорее освободить кишечник, перейдите на специальную диету. В течение всего дня выпивайте раз в два часа 200 л свежевыжатого яблочного или ягодного сока либо такое же количество нежирного кефира или простого йогурта без добавок. Уже на следующий день вы почувствуете сильную необходимость опорожнить кишечник.
5
Также быстро очистить кишечник и избавиться от запора можно, выпив натощак столовую ложку растительного или вазелинового масла. Оно пройдет через весь кишечник и путем полного его обволакивания поможет вывести застоявшиеся шлаки. Хороший способ – принимать каждый час по столовой ложке отвара из ромашки, мяты и пустырника. Неплохое средство – простой зеленый чай. Но ни в коем случае не делайте его слишком крепким, а также избегайте черного чая, в противном случае это может лишь усугубить запор. В конце концов, если ничего не помогает, сделайте клизму или обратитесь к лечащему врачу, который может назначить наиболее подходящие вам и эффективные слабительные лекарственные средства.
