Вам понадобится
  • - отруби;
  • - шишки ольхи, цветки ромашки полевой, корень калгана, корень солодки.
Инструкция
1
Купите отруби, их можно найти в магазинах, торгующих продуктами здорового питания, они также продаются в аптеках, в бакалейных и хлебных отделах магазинов. Стоимость отрубей невысока, поэтому проведение очистки кишечника не обойдется дорого. Отруби представляют собой частицы зерновых оболочек, которые смешивают с мукой. Самое ценное в них – клетчатка, специальные волокна, находящиеся в составе стенок растительных клеток.
2
Съешьте две столовые ложки отрубей, запивая слабым раствором чая без сахара, соком или стаканом чистой минеральной воды без газа. Принимайте отруби трижды в день за четверть часа до еды. Курс приема составляет один месяц. Наряду с приемом отрубей нет необходимости соблюдать диету, питайтесь так, как вам нравится, ведите привычный образ жизни. Запивать отруби надо обязательно, в противном случае нет никакого смысла их употреблять. Волокнистая клетчатка разбухает, впитывая воду и только в этом случае раздражает участки тонкого кишечника.
3
В сутки надо съедать 6 ст. ложек отрубей. Сверх положенной порции употреблять их не рекомендуется, поскольку это может привести к газообразованию, тяжести в животе и другим неприятным симптомам в кишечнике. Если вы работаете, берите отруби с собой и за четверть часа до перерыва на обед съедайте пару ложек, запивая водой или слабым чаем без сахара.
4
Желательно проводить очищение отрубями раз в год. Тем, кто хочет, чтобы его кишечник работал в оптимальном режиме, рекомендуется съедать по утрам пару столовых ложек отрубей, не забывая запивать их водой, минералкой или чаем. Это позволит избавиться от многих заболеваний и очистить не только тонкий кишечник, но и кожные покровы.
5
Существует еще один достаточно простой способ очистки тонкого кишечника. Смешайте по 10 г шишек ольхи, цветки ромашки полевой, корень калгана с 20 г корня солодки. Стаканом кипятка залейте одну столовую ложку полученной смеси и дайте ей настояться в течение 40 минут. Принимайте отвар теплым, добавляя в него мед, после приема пищи или перед тем, как пойти спать. Срок приема должен составлять семь дней. Сделайте перерыв на неделю и пропейте отвар снова. Повторите очистку три раза.